抑鬱症患者到底在與什麼作鬥爭？連死都不怕的人為什麼還怕活著？

現在這個社會抑鬱症已經不算是罕見的心理疾病了，而患上抑鬱症的人也越來越多，這些患上抑鬱症的人都是因為生活中承受的壓力太多讓人喘不過氣所導致的，很多患者因為承受不住壓力會出現自殺的行為與企圖，就在最近一女孩在峨眉山上因抑鬱症跳崖自盡，而她在遺書中也呼籲人們關注抑鬱症，那麼抑鬱症怎麼迫使她走到這一步的?患者到底與什麼作鬥爭?

抑鬱症患者自白其一：「難以自控的意識」

我們人類的意識可以幫助我們認識與改造世界，意識還是自我可控的，所以人一旦患上抑鬱症就會被侵襲到大腦中導致我們的意識很難控制、身體的行動也是不能完成的，患者思考問題時無法集中注意力，做任何事情力不從心，很多事情一味的逃避不敢面對。

抑鬱症患者自白其二：「向死而生的情緒」

我們人類擁有各種複雜多變的情緒，這些情緒對於抑鬱症患者來說非常珍貴的「奢侈」之物，抑鬱症發分兩種一種是輕度抑鬱症另一種是重度抑鬱症。

輕度患者通常鬱鬱寡歡，心境非常的低落，患者失去了感知能力，興趣也隨之減退。

重度患者認為活著是一種煎熬也是身邊人的拖累非常自責，患者被疾病消磨掉支撐生命的意識，渴望了斷自己的生命。

抑鬱症患者自白其三：「困頓不堪的身體」

身心疲憊可以說是患者真實的寫照。

患者的心境困難已經從上面提到了，除了這些患者還會出現軀體上的疾病，對於患者來說身體會出現很多癥狀，比如睡眠障礙、食欲不振、頭痛噁心等多種癥狀，不同的人患上抑鬱症也會出現不同的軀體癥狀，比如有的患者會出現失眠多夢、早睡易醒等有的患者會相反出現貪睡不醒、暴飲暴食，總而言之不同的患者會出現不同的癥狀。

患上抑鬱症我們該如何自我治療?專家給出以下方法!

1、任何事情都要看的開，不要把抑鬱症這種疾病想得過於可怕，只要你想得開，治療抑鬱症還是挺簡單的。

2、有一句老話是這樣的說的「生命在於運動」所以我們應該做一些有效的運動，比如跑步、散步等等，運動不僅可以鍛煉身體也能很好的緩解患者的心情，記住不要過多的運動。

3、正常人日常的飲食是非常重要的，抑鬱症患者也不例外，患者應該儘可能的少吃肉類，多吃一些蔬菜、水果類的食物，最好不要吃油炸類、刺激類的食物。

4、合理的睡眠是每個人應該做的尤其是患者，患者因為抑鬱症睡眠品質大大的降低，睡覺前盡量不要讓患者喝刺激性的飲品，讓患者喝一杯牛奶。

5、不要讓患者把自己關在屋子裡，多讓患者出去走走，讓患者試著與別人交流多去人多的地方，如果患者敢和人交流與敢去人多的地方說明患者的病情已經好了一半了。

6、家屬一定要讓患者接受幫助，及時的帶患者去看心理醫生，接受正規的檢查與治療，家屬平時應該多關心患者，陪伴患者多出去走走。

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以上關於抑鬱症內容希望對大家有所幫助，如有相關任何心理疾病問題可以私信我或者評論我，我會儘快時間回復大家