女性若在減肥期間，出現這6個細微變化，說明你已經變瘦了

女性減肥的目的，往往是想打造一個更好看的身材以及是合適的體重。因此，減肥成為了她們生活中的一大尋求。為了減肥，她們戒掉了曾經最愛的零食、飲料、食物等。改掉了這些會令人長胖的習慣，同時，她們也開始動起來了。但運動減肥卻不是一件簡單的事情！很多人減肥很容易陷入誤區以及平台期。只有堅持下去的人才會達到想要的目標。那麼，在減肥的路上，哪些表現代表著你的減肥有成果，開始瘦了呢？

出現這6個表現時，說明你的減肥有成果了！

1.排便出現規律

當你發現，由原來的2天排便，變成了1天排便，甚至是半天一次。並且這個狀況長期出現，並處於穩定狀態。這是你身體代謝變好的表現，也是變瘦的信號。這說明你通過運動以及飲食調理好了腸道絮亂，恢復了正常的消化能力。代謝功能變好了，食物自然就容易派出去，減少了食物在腸道中的反覆發生作用，減少了脂肪對身體影響。

2.衣服變寬

這種變化是很多減肥中的女性都能看到的。以前很難穿得下的褲子，現在已經可以輕鬆穿下來，甚至還有比較大的空間。這是對於女性來說，最大的減肥獎勵。

3.飲食習慣穩定

當你減肥一段時間後，腦袋裡再也沒有不自覺或者是主動去進食高熱量高油脂的食物，更多的是選擇清淡的蔬菜以及水果等低脂食物。說明你大腦裡面的潛意識得到了改變，之後對飲食就會有所克制，不那麼輕易攝入高熱量食物。

4.固定時間會變餓

當飲食習慣養成了之後，生物鐘就會開始規律了起來。到了一定的時間就會出現飢餓感。；這是因為大腦出現的條件反射。這時候腸胃會釋放出大量有助消化的物質，幫助食物消化，並且減少脂肪變成肥肉。

5.會主動攝入水分

喝水是生活中的習慣之一。而減肥的人更加不能缺乏水分。當你身體有了足夠的水分之後，身體代謝才會變好。因此，當你已經有了主動喝水的意識後，說明你已經從意識上瘦了一半了。

6.體質變好了

減肥離不開運動。而運動大都需要一個好體質。不然容易出現運動幾分鐘，休息半小時的情況。當你通過減肥運動一段時間之後，你會發現你的體質有很明顯的變化。從以前只能做3分鐘的，現在能夠做10分鐘甚至以上。說明你的身體已經得到了一定的鍛煉，能夠適應這種強度的運動。整體的基礎代謝也有所提高，對於減肥來說是很有幫助的！