誰不希望自己有一頭亮麗的黑髮？但隨著現代社會工作及生活壓力的增大，許多人的精神時刻處於一種高度緊張狀態，加上思慮過度，會使頭部的頭皮及毛囊的供血不足，很容易長白頭髮甚至脫髮。常此以往，既不美觀，也會嚴重影響個人的生活品質。那怎樣才能有效調理呢？聽說枸杞水可以防治白髮，是不是真的呢？我們一起來看一下！
枸杞水怎麼喝可以生髮黑髮？
枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上可以治療白髮。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了治療白髮還能抗衰老，所以千萬不要錯過。倒好開水後，將洗乾淨的枸杞放入水杯中泡發就可以了。
其實枸杞還可以和其他食材一起飲用，對生髮黑髮效果也是不錯的呢，我們一起來看看！
1、枸杞+菊花
枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。防治白髮、脫髮。
2、枸杞+大米
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。主治脫髮。
3、枸杞+生薑
將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗凈，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
生髮黑髮最健康有效的內調法
已經脫髮了，白髮了，光靠上面喝枸杞水已經不能有效改善的，並且單一食材效力有限，不能達到生髮黑髮的目的，該怎麼辦呢？
最安全有效的是使用中藥膏滋進行平緩調理，可以滋陰補腎、清肝明目、補氣養血，調節機體的各種生理功能尤其是頭部毛髮系統的生理活動，修復頭皮毛囊，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養，從而達到脫髮再生，白髮長黑，養發護髮的功效，真正標本兼施。
目前唯一通過國家食葯監局認證且備案在錄的養發膏滋是的【漆黑 禦首膏】。
這款膏滋含有14種名貴中草藥：桑葚、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥、黃精、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人蔘。改進自東漢名醫張仲景著述的《金匱要略》裡的一劑秘方，是目前防脫生髮、烏髮固發最值得稱道的一個中醫方子。
經過歷代患者的驗證，該膏滋在防脫生髮、烏髮養發方面的效果特別好，一般服用15天左右就可以看到效果，長期服用效果更佳。不僅自己可以用來養發，還可以送給自己的家人、父母、親戚朋友。現在人們足不出戶就能搜到，非常方便。
預防白髮、脫髮的方法
1、按摩
早起、睡前進行按摩，加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應。通過對頭皮供血情況的改善來促進黑色素的產生，來治療白髮現象，但一定長時間才會有效果。
2、治療疾病
對於引起白髮的疾病，需及早治療。
3、勤梳頭
能保持頭髮、頭皮的清潔，又能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，防止頭髮變白的效果。
4、加強營養
平時多進食豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等，以便全面攝取生產黑髮的營養素。
5、緩解壓力
壓力本身就會造成頭髮的脫落，以及白髮的快速生長，而對於少年白髮的人來說，壓力則會使得白髮越來越多。
?
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室