你還在為脫髮脫得厲害而苦惱嗎？如何健康的減少脫髮？向這裡看

頭髮是人類的健康與健美的重要標誌，它屬於人體皮膚的附屬器官。擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，對某些年輕的朋友來講卻簡直是夢想。因為這些人雖然年紀輕輕但患有禿髮。那麼人為什麼會有脫髮呢？脫髮是不健康的表現，長期脫髮以後會導致禿頂。脫髮是因為飲食不健康或是生活習慣引起的，長期吃的過於油膩，睡覺太晚都會導致脫髮，所以飲食需要有規律，早睡覺，同時要避免熬和輻射，在洗頭的時候選擇適合的洗髮精也尤為重要。

孔氏驗方專家介紹減少脫髮的方法如下：

1、脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。

2、平時保證正常的睡眠，儘可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。

3、洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周2-3，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮精要選用無刺激性的。

4、洗髮後最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。

5、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液循環。

6、天天焦慮不安會引起脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。

善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！

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