心跳加速，心慌氣短？6大心臟問題要注意

加班多、壓力大、常熬夜，當這些字眼出現時，總會讓人聯想到身心健康問題。心臟突然漏跳了1拍，或是心跳加快，都會讓人恐慌不已。

那麼心臟為何會出現這些問題？又有哪些癥狀需要注意或者及時就醫呢？

一：心率快慢和什麼有關？

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。

一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。

人的心率快慢受多種因素影響，在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩，運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快。長期堅持適度運動可以使心臟得到鍛煉又不至於心跳過快。

二：心跳越慢越好嗎？

對於一些訓練有素的運動員以及長期從事體力勞動的人來說，在安靜狀態下即使心率在40次/分鐘左右也不會出現明顯癥狀。這種現象在運動生理學上稱竇性心動徐緩。

訓練有素的運動員，由於竇性心動徐緩，心臟的舒張期延長，所以心肌可得到充分的休息，避免過勞，而且心臟有更多的血液充盈。

雖然這種現象對運動員有益，它是越慢越好嗎？當然不是！心率過慢則會發生血流動力學改變，使心腦器官的供血受到影響，從而出現胸部悶痛、頭暈、暈厥甚至猝死。

三：心臟漏掉1拍或加重1拍是心臟問題嗎？

如果曾感覺心臟漏掉1拍或加重1拍，先不要過於緊張。這種現象屬於醫學上常見的早搏。

早搏在正常人中也很常見，比如在緊張、焦慮、疲勞，或大量飲酒、咖啡時都可能誘發早搏。有時早搏無任何癥狀，僅在體檢或因其他疾病就診時偶爾發現。

正常人發生早搏，如果是偶發並且沒有癥狀，一般不需要特殊治療，保證良好的生活習慣即可。

如因此感到不適癥狀，需要及早尋求心內科醫生進行評估診斷，確定病情後決定是否進行藥物或射頻消融治療。

四：心跳突然加快是怎麼回事？

有位朋友說最近工作壓力很大，經常加班熬夜，而且晚上睡眠治量較差，常感覺心慌，摸脈搏時發現心跳很快。她問我需不需要吃藥或手術治療。

其實這種現象在生活中很常見，那麼心跳加快就是有心臟病嗎？

導致心跳加快的原因其實有很多，有生理性的如情緒緊張、激動、焦慮、飲茶或咖啡、體力活動等；有病理性的如發熱、甲亢、貧血、服用引起心率增快的藥物等亦可引起心跳加快。

如果是以上這些情況，通過改善生活方式、放鬆自身心態、適當運動、治療原發病比如甲亢、糾正貧血等即可。

如果是心臟本身出現了問題，則需要及時到醫院就診。

五：如何了解心臟健康？

① 在日程生活中我們可以每天觸摸脈搏觀察心率的快慢、心臟的節律是否規整；

② 每日規律測血壓，了解自己的血壓情況；

③ 在平時的活動中，注意有無活動後心慌、氣促，有無夜間呼吸困難，有無胸痛等癥狀；

④ 定期到醫院體檢，了解自己的血糖、血脂水準、並進行常規心電圖檢查、心臟超聲檢查。及時了解心臟健康狀況。

六：如何保持心臟健康？

① 注意飲食：少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。每日攝鹽量不宜過多，尤其是高血壓、冠心病患者宜清淡飲食，堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。

② 禁忌吸煙：吸煙損害血管內皮系統功能，尤其對於心臟病患者禁忌吸煙！

③ 適度運動：每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可進行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。

④ 放鬆心態：放鬆身心，保持良好的心態，樂觀的情緒。

⑤ 保證睡眠：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，心肌對血氧需求減少，是心臟一種自我保護措施。

來源：京醫通

作者： 首都醫科大學附屬北京胸科醫院 心臟中心 張健 董洪玲

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