孕婦睡覺時如果出現這三種不適，其實都是胎兒在提醒：我不安了

孕婦睡覺時如果出現這三種不適，其實都是胎兒在提醒：我不安了

當女人懷孕的時候，女人最苦，生下孩子也是女人最偉大的地方。有常識的人都會知道，女人懷胎，身體會發生很多的變化。要做到明星那樣，懷孕跟沒懷差不多，常人很難做到。況且就算是明星懷孕，也是十分辛苦的。懷孕期間的浮腫更是女人只能受著。除了白天顯而易見的一些變化，產婦晚上也會有很多反應。很多身體的反應一般都會在晚上反映出來。大部分懷孕的媽媽們在懷孕期間睡眠質量會變得很差，比如容易睡覺的時候腿抽筋、心悸、睡不安穩等等問題。

產科醫生友善提醒各位孕婦：懷孕期間偶爾出現上述幾種情況，是屬於正常的情況，但是如果這些不良反應持續的出現，媽媽們就要注意了，這可能是肚子裡的孩子覺得不舒服了，在告訴媽媽他不舒服了，一定要及時就醫了。

一、睡眠時容易出汗

懷孕的時候，女性身體裡的雌性激素會顯著增加，新陳代謝也會快很多，媽媽們也會因為懷孕皮膚變得更好.但是因為女性懷孕的時候，孕婦的血管舒縮不穩定，就會容易出汗，這是正常的，出汗還能讓媽媽減少身體的新陳代謝的負擔。

但是汗出的太多也不利於身體健康，長時間的大量出汗，會讓孕婦得濕疹，晚上睡不好覺的話，第二天也會容易感到疲勞。更嚴重的會讓肚子的孩子不安，甚至引發流產早產等問題。所以對於晚上盜汗，孕婦們可以在白天多休息，不要太疲勞。更要多補充體內流失的水分，健康飲食，補充維生素等。

二、睡覺時容易腿抽筋

因為胎兒在媽媽肚子裡發育，孕婦的體重也會增加，腿的承受能力也加重了。所以對於腿部肌肉的壓力也變大了，如果孕婦長時間用一個姿勢站著或者睡覺，腿就更加容易抽筋了。一般都會出現懷孕晚期的時候，腿部也會受壓力浮腫。

同樣的，孕婦晚上睡覺經常出現腿部抽筋，那就要注意了，可能是胎兒缺鈣了，特別是在懷孕的中後期，胎兒正處於發育期間，骨骼發育的速度變快了，這個時候很需要鈣，如果媽媽體內的鈣不夠胎兒吸收，媽媽就很容易出現抽筋的現象。特別會在晚上變得很頻繁和嚴重。這個時候，媽媽就需要多補充鈣了。為了防止抽筋，晚上睡覺前，孕婦可以多按摩腳底心，或者多泡腳，以此來減少腿抽筋的概率。

三、易失眠，心慌

懷孕期間孕婦很容易會感到心慌或者心悸，失眠也會發生，但是這是偶爾出現的話，媽媽們只需要把它當作正常情況，但是如果頻繁的發生，媽媽們就要注意是不是自己「低血糖」或者「低血壓」了。長時間這樣很影響孕婦的睡眠質量。

很多媽媽懷孕期間食慾變小，吃的東西也會變少，這樣體內就沒有足夠的熱量可以消耗了，就容易會患有「低血壓」、「低血糖」等現象。也會引起胎兒不安胎動，所以媽媽們在懷孕期間不可對自己的身體鬆懈，孕媽的身體變化同樣也會影響肚子裡的孩子。