五種單純性口腔潰瘍，對應五類水果即可快速解決~

單純性口腔潰瘍這種疾病，食療是很好的，尤其是水果。

口腔潰瘍雖然是小病，但卻是多因素複雜疾病。單純性的口腔潰瘍常由局部創傷、精神緊張、食物、藥物等引起，複發性口腔潰瘍常常與營養不良、激素紊亂、維生素或微量元素缺乏、疾病、遺傳、免疫等方面有關。

分析病因：

一般情況下，胃腸道的潰瘍與炎症，往往能引起疾病性口腔潰瘍，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等，

口腔潰瘍與維生素B族缺乏有關，尤其是B12，所以如果身體對維生素B族吸收有障礙，也會造成口腔潰瘍。

身體缺乏微量元素鋅、鐵等，免疫力降低，口腔潰瘍較為容易發複發。

知道病因，就可以明確應對措施了。

1、清熱解毒類水果

梨子：梨子是最適合口腔潰瘍吃的水果，梨子富含各種維生素，尤其是維生素B族，而且梨子偏涼性，對上火引起的口腔潰瘍有清熱解毒的效果。

西瓜：西瓜主要是取其涼性，有清熱解毒的功效。

楊桃：也有很好的清熱解毒、生津利尿的功效。

2、富含維生素B族的水果

因為維生素B族在人體發揮重要的作用，又是溶於水的，易被代謝，在體內無法長時間蓄積，必須每日補充。需要提醒的是，維生素B族中的B12在水果中含量很少，主要存在於動物性食物中，建議口腔潰瘍期間增加動物肝臟和肉類的攝入。

菠蘿：不但含有維生素B族，而且還富含鋅元素，可能預防因缺鋅導致的免疫力降低，預防口腔潰瘍。

杏：杏不但富含維生素A，也含有維生素B族，也可以預防和治療因維生素B族缺乏導致的口腔潰瘍。

桃子：桃子富含維生素B等多種維生素，也富含鐵元素，是一種適合於口腔潰瘍的好水果。

3、富含維生素C的水果

維生素C具有抗壞血病作用，能促進創口癒合。而且能提高身體免疫力，避免口腔潰瘍的複發。

大多數水果都含有維生素C，這裡主要列舉幾種含VC最豐富的水果：

柚子，橙子，奇異果，柿子，木瓜，山楂。木瓜不但富含維生素C，還含有較豐富的鐵元素，果肉柔軟，很適合口腔潰瘍人食用。雖然龍眼和荔枝也是富含維生素C的水果，但這兩種水果很容易上火，加重口腔潰瘍的疼痛。

4、富含鐵的水果

這類水果可以預防因缺鐵導致的身體免疫力低下，預防口腔潰瘍。

櫻桃、大棗、山楂、甘蔗、木瓜，桃子等

5、富含鋅的水果

這類水果可以預防因缺鋅導致的身體免疫力低下，預防口腔潰瘍。

除了上面提到的菠蘿以外，火龍果、橘柑等也富含鋅。

口腔潰瘍病因一個其實是炎症感染，再就是缺乏微量元素如鐵、鋅、維生素B2、維生素B6等。所以要及時的找到病因，並對症治療，再加上平常生活的飲食調整，口腔潰瘍便會好的快，也會降低複發的可能性。

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