【健康之聲】熬夜加班，當心身體，送給你抗疲勞攻略

公眾科普 科學傳播！點擊上方藍字一鍵關注加班，熬夜，現代人最多的感覺就是「累」！長期疲勞，會帶來許多健康隱患。 從疲勞到癌症只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。說話有氣無力、食

人民日報微信平台曾發文《從疲勞到癌症只需要四步》警示過度加班問題，今天小編特此推薦《你是部門的草，卻是家庭的天》。從疲勞到癌症只需要四步加班，熬夜，現代人最多的感覺就是「累」！ 長期疲勞，會帶來許多健

從疲勞到癌症只需要4步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。說話有氣無力、食慾差、不容易入睡……這是身體在提醒你：要休息了！抗疲勞全攻略，轉給疲憊的你！ @人民日報

「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」這樣的生活成為上班族的常態白天困，晚上累 每周總有那麼七天不上班這世上，有一種疲憊叫生無可戀然而你是否真的知道這種疲勞的危害呢 從疲勞到大病纏身，只有五步之遙第一步：

熬夜、加班、奔波勞碌……已是現代人的生活常態，但一有閑暇時間，幾乎每個人都捧著個手機，電子產品已成為生活不可分割的一部分了。隨著用眼時間加長，強度加大，眼睛也越來越容易疲勞，時常出現乾澀酸脹、畏光閃光

熬夜可以說是亞健康的「重災區」，但四年一次的世界盃自今年六月開賽以來，吸引了很多球迷熬夜觀看，經常三場直落，導致第二天腰酸背痛、渾身沒勁、吃東西沒胃口......這些癥狀被專家們統稱為：慢性疲勞綜合症

你是否有過這樣的經歷：一早醒來便肌肉酸痛疲憊不堪，每動一下彷彿都是在和身心作鬥爭。美國時尚雜誌《COSMOPOLITAN》提醒人們，經常出現這種情況要注意，這可能是慢性疲勞綜合征的表現。慢性疲勞綜合征

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【環球網綜合報導】你是否有過這樣的經歷：一早醒來便肌肉酸痛疲憊不堪，每動一下彷彿都是在和身心作鬥爭。美國時尚雜誌《COSMOPOLITAN》提醒人們，經常出現這種情況要注意，這可能是慢性疲勞綜合征的表

從疲勞到癌症只需要四步 加班，熬夜，現代人最多的感覺就是「累」！長期疲勞，會帶來許多健康隱患。 從疲勞到癌症只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。說話有氣無力、食慾差、不容易入睡