入秋後易痰多咳嗽，常吃「這種菜」，化痰又潤肺

導讀

白露氣節後，氣溫也是漸漸的降了下來，而且空氣中也感受到了明顯的差距，越發的乾燥，很容易引起呼吸道的不舒適感，那很多人都是在這個時候一不小心就種了換季的魔咒，什麼感冒咳嗽的病症都找上了自己，有時候還會咯痰。不過入秋後確實也會咳嗽痰多，所以我們要常吃這種蔬菜，每周吃上兩次，降噪潤肺，即止咳又能化痰，不信的大家就試一試咯！

這俗話說是葯三分毒，所以比起吃藥來說，進行食療是最安全可靠的，針對秋季化痰止咳來說，這種長在水邊的西洋菜就是很好的選擇，俗稱就是叫豆瓣菜。那在我們全國各地都是有的，沒有地區差異，這種西洋菜在兩廣地區是經常作為蔬菜栽培的，而且它還可以入葯，有著很好的利尿解熱的功效。

西洋菜味道是稍微有點苦又有點甘的，它就具有降噪潤肺化痰止咳的療效，而且這種蔬菜是治療肺癆的最佳食物，所以豆瓣菜就有了一個『天然清燥潤肺』的美稱，入秋後常吃這種蔬菜，對呼吸道有很好的保護作用，像什麼容易出現呼吸系統不舒適的人，平時就可以經常吃一些。

此外，這種蔬菜中含有一個叫異硫氰酸鹽的物質，這種物質驗證有防止癌細胞增長的作用，尤其是在預防乳腺癌這方面很有幫助。但是不要太過於依賴於它哦，畢竟只是起到一個幫助的作用，不能根治你的病狀，所以不要太過於盲目！

那西洋菜的做法也是有很多做法的，也沒有特別多的顧慮，平時在家中可以進行清炒，也可以煲湯，那這個蔬菜和豬骨或者是鯽魚在一起煲湯是非常提鮮的，自己喜歡怎麼吃，那就怎麼做，隨心所欲不要太拘束固定思維，不過不會做飯的小夥伴們還是要老老實實的照著菜單上面的做法來做哦，用量也要自己相對嚴謹的把控一下才行！

文章來源東方頭條

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