喝酒者：身體有這4個特徵，說明肝臟正在受損，再不戒酒就是玩命！

現代人，工作和生活上應酬多，喝酒是避免不了的，而喝酒傷肝，很多人都明白這個道理，可一旦喝上酒，就把這個問題拋在了腦後，肝臟是人體的重要排毒器官，如果長期大量飲酒，引發肝臟損傷，就會使肝臟失去排毒功能和造血功能，那可就是在「玩命」。

喝酒者：身體有這4個特徵，說明肝臟正在受損，再不戒酒就是玩命！

1、食欲不振，突然消瘦

經常喝酒的人，如果出現突然對食物沒有興趣，食欲不振的現象，慢慢身體開始變得消瘦，臉色發黃、發黑，這些都是典型的肝部病變的癥狀。

2、易醉

平時喝酒都比較能喝，突然就得喝點就醉，那是因為肝功能下降，肝臟就不能完全分解酒精代謝物乙醛，就會使酒量大不如前，這說明你的肝臟受損了。這時，你應該戒酒了。

3、皮膚傷口恢復慢

當經常喝酒的人，皮膚出現傷口時不易恢復，那可能與肝臟健康有關，一般肝臟不好的人，傷口恢復慢，因此，出現這樣的癥狀時，你該戒酒了。

4、莫名出血

經常飲酒的人，當出現身體的某些部位經常出血壓的癥狀，如牙齦出血、鼻子出血，皮膚有出血點，這可能是由於肝臟健康出現了問題所導致的是，你可能患上了酒精肝，因為酒精肝會導致脾功能亢進，引起了血小板的減少所致。

長期大量喝酒，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的排毒和造血，所以，肝臟的健康對於人體來說是至關重要的，當出現以上4個癥狀時，再貪酒也要戒掉，否則，肝病會找上你，那麼在生活中我們應該如何養肝呢？

1、改掉不良生活方式

在生活中，人們有很多傷肝行為，如飲酒、熬夜、情緒波動大等，因此，積極的改掉這些不良習慣，對養護肝臟健康有益。

2、積極運動

運動可以提高身體的免疫力，增加肝臟活力，幫助肝臟排出毒素，促進肝臟血液循環，起到養護肝臟的作用。

3、食療

在生活中，人們盡量少吃油炸食物、醃製食物、熏烤食物等，會增加肝臟負擔，可常吃蔬菜水果，尤其是患有脂肪肝的人，飲食盡量要清淡一些。

4、保持心情愉悅

經常發脾氣，抑鬱的人，會使肝氣鬱結，造成肝臟運行不暢，影響肝臟健康，因此，在生活中，人們盡量保持心情的愉悅，尋找快樂的生活方式，凡事看開，這樣不僅對肝臟健康有益，對身體健康也是非常有好處的。

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