為什麼女人練了瑜伽，年齡就停止了……

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去上瑜伽課，在更衣室看到一群女士的背部，猜測她們應該是二十多歲的年輕姑娘；等她們轉過身來，看到她們的面部，我覺得她們應該三十多歲了；結果她們換好衣服，說要一起去學校接孫子下學了，那麼至少得四十五起了。

看到她們膠原蛋白滿滿的肌膚，以及緊實的曲線身材，我非常羨慕。自此我懂得了，沒有一種醫美手段可以讓女性保持美麗和年輕，但是瑜伽可以做到。

有人說：當女人選擇練習瑜伽那一刻起，她的年齡就停止了。我對此深信不疑。

很多堅持練瑜伽的女性，你會發現，她們的身材越來越好，越來越年輕，越來越有氣質。這是為什麼呢？

01

瑜伽能夠提高顏值，改善體態

瑜伽也屬於一種運動，長期堅持練習瑜伽，可以讓女性的燃脂瘦身，改善體態。練習瑜伽，流汗燃脂，確實能夠讓女性瘦身，讓身材的線條變得好看。

瑜伽改善體態，主要表現在能夠調整女性常見的形體問題，比如常見的大肚腩、拜拜肉、水桶腰、下垂臀、乳房乾癟、脖子前傾……可都可以得到調整和改善。形體改善了，整個人的氣質就得到了提高。

02

瑜伽能夠增加活力，保持青春

練習瑜伽的女性，能夠每天保持青春活力。瑜伽的冥想環節能夠讓人放鬆、放空，即使心情很差，長期抑鬱，經過瑜伽冥想，也能夠得到釋放。

很多女性練習瑜伽之後，發現自己對於人生很多不解的、執著的、糾結的問題，都得到了釋放。心情漸漸變好，身體更有活力，自然能夠保持年輕態。

03

瑜伽讓女人更自律、更愛笑

很多上班族女性白天都是板著臉，非常繁忙和壓抑。到了下班時間，也依然處於緊繃狀態。久而久之，面部肌膚變得非常差，心情也壓抑、身體也容易出現亞健康。

如果練習瑜伽，能夠在每一個體式中揮灑汗水，讓身體得到徹底的放鬆，讓思想得到徹底的釋放。這樣堅持下去，你會發現自己會越來越自律，並且心情變得豁達，常常有不自覺的微笑。這也是瑜伽的神奇之處。

04

瑜伽改變人的心境和脾氣

瑜伽講究心境的平和，需要拋開一切雜念，讓身體和心理合二為一，與自然相互交融。暴脾氣和衝動的心情下，是不能練習好瑜伽的。

能夠長期堅持練習瑜伽的女性，就算以前是火爆脾氣，也會慢慢變得溫和。瑜伽潛移默化地改變了一個人的心境，在平和的呼吸之間，慢慢驅除負能量，增加正能量。這也是為什麼很多練習瑜伽的女性，都能夠自我剋製，溫柔待人。

瑜伽可以讓你了解自己的內心，追隨自己的內心，不受外界紛紛擾擾的影響。會讓你明白，自己應該追求什麼樣的境界，也會影響你對於人生目標的求索。

瑜伽能夠讓女性學會平衡，學會自律，學會堅韌，學會樂觀，學會自信，學會專註，學會努力……在長期的堅持中，你會慢慢地剔除自己原有的懶惰本性，追求更充實的生活，活的越來越高級。

練習瑜伽的女性，看起來都非常年輕，身材非常好，氣質很突出。這是一種百利而無一害的運動和生活方式，我們推薦每一位有條件的女性都可以去學習，去追求。願每個堅持練習瑜伽的姑娘，都越來越年輕。