美麗的暮光下，坐著一群有靜脈曲張的小夥伴，再聊如何預防它

美麗的暮光下，坐著一群有靜脈曲張的小夥伴，再聊如何預防它

第一次在暮光下坐著聊天是初中時代，那時聊著夢想、第二次是大學時代坐在樓頂上，聊著生活、聊著家庭、聊著女朋友，老了幾個老同學坐著暮目光下，聊著那時候的青春，聊著這時候的身體狀況，失去了年輕時活力，不是因為對生活失去信心，而是因為被靜脈曲張磨去耐心。

不過不用擔心，小編啥都會不會，就會幾招預防靜脈曲張的知識。那把僅存的不動產分享給你吧！

其實靜脈曲張的患者朋友，都已經患病有3年不等了，大大小小的病因有時候比醫院的醫生知道的都多，唯一知道不多的就是預防的知識，日常注意事項。以下幾點小編地窖裡珍藏多年的秘方。

一、平曲寧，這個很多小夥伴聽過吧，但是不知道。

二、都知道注意飲食，那注意哪些飲食習慣呢！該吃維生素高的食物、如、芝麻、洋白菜、青菜、菠菜、辣椒、韭菜等

三、戒煙戒酒：酒精能使血液變得粘稠，更不利於下肢靜脈內的血管的血液流通。

攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，情緒反應都有嚴重傷害。

四、很多患者朋友都知道穿彈力襪，但是不知道自己適合穿幾級的彈力襪其實小編只知道有1-3級，具體自己適合穿幾級還得去醫院測一測。

五、保持一個運動的習慣，經常跑步、打球、游泳、凡是有氧運動的都是可以的，要根據自己的腿部，舒適程度而定自己的時間。沒有硬性規定，一般都是在1小時之內。

以上的預防知識只要你願意做，小編願和你紅塵作伴活的瀟瀟傻傻、策馬奔騰共享美好年華，讓你在暮光下，笑看人生升華。