疲勞是一種即使休息或睡覺也不能恢復的疲倦感。疲勞還會伴隨其它癥狀出現，例如：疼痛或睡眠不佳。它可以出現在癌症治療期間、治療後、甚至治療結束後數月。
疲勞感並不代表癌症惡化了或者治療沒起作用。即使癌症治療起作用、病情逐漸好轉，你也有可能會感覺疲憊不堪。
疼痛、嘔吐、腹瀉、食欲不振、噁心等癥狀都會導致疲勞。你可以諮詢醫生如何治療這些癥狀。如果疲倦來自於貧血、目前服用的藥物或其他健康問題，醫生也能夠提供幫助。
休息和活動
家庭治療可能有助於緩解癌症引起的疲勞或化療、放療的副作用。如果醫生給出了治療疲勞的醫囑和藥物，請務必遵守。
在接受化療或放療時，根據癥狀及時調整，要多休息。通常治療結束時和結束後疲勞感會更加嚴重。
管理精力，患者可以提前做好計劃，充分利用你的精力。設置優先順序：把要做的最重要的事情列出來。當你有幫手或有人願意幫忙時，可以把不那麼重要的事情列出來。
調整你的節奏：感覺疲勞的時候多休息，疲勞通常是有規律的，你可以觀察一下自己一天當中什麼時候最有活力。
把最需要精力的活動安排在一天最有活力的時候進行。比如，如果你在早上最有活力，洗澡是最需要精力的事，那就把洗澡安排在早上。
使用節省勞力的設備：包括安裝一個床頭櫃、高一點的馬桶或者使用抓取工具或助行器。
休息和身體活動交替進行。逐漸增加活動是有益的，但是對一部分患癌症的人來說鍛煉是不好的，比如發燒和貧血的人。所以，在鍛煉前應該諮詢醫生是否可以進行鍛煉。散步、游泳和瑜伽都是有助於減輕疲勞的好活動。
均衡攝入含有卡路裡、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物。確保攝入足夠的水。可以嘗試滋補湯，更容易消化。減少咖啡因、尼古丁和酒精的消耗，這些都會導致疲勞。
睡個好覺
當你感覺到困的時候就去睡覺。嘗試在固定的時候睡覺和起床。如果你在上床後20分鐘仍然睡不著（或者如果你在夜裡醒來），你可以下床做點其它的事直到感覺睏倦。
避免長時間午睡或者在下午很晚的時候午睡，限制你在床上的總時間。
-
中午以後避免攝入咖啡因。
讓你的臥室黑暗、安靜且舒適。
放鬆訓練可能會有幫助。為了提高睡眠質量的認知行為療法也會有所幫助。
對於患癌症的兒童來說，有固定的入睡和作息時間有助於睡眠。像成年人一樣，孩子也需要一個舒適的臥室。一條可以帶上床的常用的毛毯、玩具或其它安全物品也會有助於睡眠。
也有一些證據表示補充療法可以助眠並減輕疲勞，包括：
放鬆和引導成像下的認知行為療法
按摩療法
肌肉放鬆
瑜伽
如果你的醫生說可以鍛煉，你就可以著手健身。即使適度的步行也能改善身體形象，增強體力，減少焦慮和抑鬱。對於患有乳腺癌或攝護腺癌的成年人來說，有氧運動，如散步或騎車，已被證明可以在治療期間和之後緩解疲勞。
情緒健康
大多數人治療最困難的部分就是癌症的疲勞，它會影響生活的幸福感。許多因癌症治療而出現疲勞的人都報告稱有焦慮或抑鬱。如果你有這種感覺，一定要和你的醫生談談。你的醫生可能會幫上忙，你自己在家也可以通過以下方法得到緩解：
給自己留點時間做你喜歡做的事情，比如聽音樂、和朋友一起玩、或者按摩。花時間做一些能讓你恢復活力的事情，比如坐在花園或公園旁邊。
處理情感問題，而不是忽視或否認它們。這可能需要你和你的醫生、朋友或顧問談談。
和其他得過癌症的人聊一聊。
在家治療期間要注意的癥狀。
如果在家治療期間出現了一個或多個以下癥狀，請聯繫醫生：
伴隨虛弱和疲勞出現新的癥狀。
出現抑鬱和焦慮問題。
在家治療期間虛弱和疲勞癥狀加重。
在家治療2周後癥狀沒有改善。
癥狀加重或出現頻率增高。
來源：
https://www.healthwise.net/nyp/Content/StdDocument.aspx?DOCHWID=tv4154spec#tv4155
專註腫瘤與重大疾病
不片面為了尋求合作而與醫院簽署轉診患者數量條款，堅持結合醫院優勢，從患者病情角度推薦更好的醫院和專家
不接受短期逐利資本投資，避免被資本綁架
不利用合作關係、綠色通道誤導患者，不誇大出國看病難度；個性化分析出國利弊，不給患者虛擬的希望
不介入醫院收費，患者直享醫院收費10-45%折扣，不利用美國保險漏洞漁利
業內創立了三段式收費（簽約時30%，預約醫生、簽證通過後40%, 出國後30%），信守翻譯錯誤全額退款的機構。
出國看病整體解決方案提供商
貴賓熱線：400-900-1233
出國看病官網 : www.auromcs.com
深圳公司：深圳福田區福中三路1006號諾德金融中心30E
關注我們
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室