60歲大媽「躺」出肺栓塞！專家：記住三個字防血栓,一定要注意

生活中可能很多老年人都會出現一些腦血栓的一個癥狀發生的，而且隨著年齡在慢慢的增長，一旦血管被堵塞以後，那麼肯定會導致出現一些致命的傷害的，那麼生活中到底應該怎麼樣很好的去，防止一些學生的現象發生的呢？那麼生活中一定要記住三個字的。

多吃粗

蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。

少吃油

減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚。因為其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能。

多喝茶

茶可以抑製血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。

少飲酒

適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力導致血栓。

吃早餐

不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓。

健步走

有氧運動能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

常泡澡

每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜。

為了我們的身體更加健康，他們在生活中我們大家一定要多注意，一定要記住三個字，當我們的身體出現一些傷害的時候，那麼就應該積極的去檢查和治療，避免一些血栓的出現，會嚴重的導致我們的身體出現一些傷害，而且也會危及到我們的性命的安全的呢。