夏季高溫來襲！冷氣機開多少度才健康？

冷氣機，這個降溫神器，在夏季是必不可少的。尤其現如今，全球氣象似乎越來越熱。冷氣機要開到多少度才合適？

一般認為，夏季室內冷氣機應該調到26℃～28℃，而冬季最好為18℃～20℃。人體感覺最舒適度大概在在28℃～29℃，不冷也不熱，被稱為生理零度。

很多時候，人們總喜歡將冷氣機開到最底，也就是16℃。

有人在夏天將冷氣機開大，躲在室內吃火鍋的；有人喜歡在室內開了16℃，然後蓋著冷氣機被睡覺的;有人覺得不夠快意，邊吹冷氣機，邊吃冰淇淋喝冷飲的。

這當然是令人暢快的溫度，但對健康卻非常的不利。

首先，這樣的溫度，會令手腳的微細血管收縮，血液循環異常。

特別是夏季，人們總喜歡穿短衣短袖，尤其很多女性會穿迷你裙或超短褲，皮膚大面積接觸冷空氣。時間一長，容易引發滑膜炎、滑嚢炎等膝關節疾病，形成冷氣機腿。

其次，溫度調得過底，會造成室內外的溫差過大。人體的自動調節功能就會出現紊亂，發生感冒發燒癥狀。另外，在冷氣作用下，肩膀發硬、頭痛、腹痛、肌肉痛、喉嚨發乾、煩躁不安、痛經等癥狀也可能發生。

老人、小孩、孕婦以及大病初癒的患者等身體免疫功能較差的人，最好少用冷氣機。可以選擇風扇，或到戶外陰涼的地方乘涼。

總之，冷氣機調高一度，健康指數提高10%，也有利於省電和環保，何樂而不為？