太多人都在這樣喝水，卻不知對腎的損害有多大！腎不好的快來看看

飲水似乎是我們每天都在做的一件事情，但是自己從小到大喝了怎麼多的水你確定自己真的會喝水嗎？當自己感冒發燒時醫生和家人都建議你多喝開水，勤排尿，然後自己就會給自己進行一個猛灌，當自己運動回來口乾舌燥的時候，就會閑下來拚命的喝水，自己以為這樣就可以及時補充 身體所需的大量的水分。可到最後發現自己經常的喝水，然而疾病還是會來到你的身邊，而且喝水的方式不對時間久了還會傷害自己的腎臟。

那麼今天就讓我們來盤點一下究竟什麼樣的喝水方式可以使我們傷害到身體。

一，經常說的一天八杯的水量

可能在喝水的這個話題上經常會有人聽說一天八杯水的說法，但是只是草草的聽見一天八杯水的的說法但是沒有強調這八杯水具體要怎麼喝，而且人和人之間是有差異的，具體用多大的杯子，喝水的時間段以及喝水的頻率都是非常的有講究的。

一般情況下來說，二百毫升的水杯是比較的合適，一次喝一杯就可以了，如果當時比較口渴是，適當的多喝一點也是沒有什麼問題的，不過要是對於腎臟不好或者是有尿路感染的人來講，那麼喝水就需要根據自身情況來決定。

二，平時不怎麼喝水

生活中很多人喝水都有兩種極端，要不就是喝水量特別多，要麼就是幾乎不怎麼喝水，其實這都是非常不利於身體的健康的，一般情況來說，一個成年人的正常飲水量最低最低也不要低於一千五百毫升。

人體內通過新陳代謝所產生的垃圾組要是通過自身的肝臟器官和自己的腎臟器官來進行處理的，最後身體裡的毒素會通過尿液的形式來排出，而這這個過程的主要的參與者就是水分，如果自己長時間不喝水，那麼自己的尿量就會大量的減少，這個時候，尿液中的毒素就會濃度加大，時間久了就會形成腎臟結石。

三，喝茶葉

喝茶是一種非常健康的生活方式，但是喝茶也是需要適量的，茶葉裡面含有一種叫做氟的成分，而濃茶的氟含量就會更多，而氟這種物質是需要我們的腎臟來排泄的，所以喝太多的茶就會使氟的含量超標從而殘留在我們的腎臟當中造成損害。

而茶水中還有第二種對身體不好的物質，叫做咖啡鹼，這種物質同樣可以增加腎臟的負擔

酒後喝濃茶

很多人都有一種非常錯誤的認知，就是酒後喝濃茶可以起到很好的戒酒作用，其實濃茶不但不可以解酒，而且還會容易導致陽痿和大便乾燥等功能。

其實，生活中我們經常忽略的小細節往往就會給我們的身體造成很大的傷害，所以為了自己和家人的健康。所以盡量改掉我們生活中的不良習慣，科學飲水，這樣我們才能更好的去遠離疾病的困擾。