女性的生育能力與其卵巢功能關係密切，卵巢功能好，是女性保持健康、年輕、生育的關鍵。因此，很多女性都關心卵巢的健康，擔心自己的卵巢功能減退。

但是，要怎樣才知道自己的卵巢功能好不好呢？

測卵巢功能，看這個指標

的確，女性保持特有體態和生育能力都與卵巢功能密不可分。要評估卵巢功能，需要檢測一些特殊指標，如基礎FSH（卵泡刺激素）、E2（雌二醇）、抑製素B、卵巢體積、卵巢基質血流、基礎竇卵計數、抗苗勒管激素（AMH）等。

其中又以竇狀卵泡計數和AMH水準最為重要。

那到底什麼是AMH？

AMH是一種糖蛋白激素，若竇卵泡數量越多，納悶AMH的濃度就會越高；

當隨著年齡的增長，卵泡也慢慢被消耗，AMH濃度也就會隨其降低，當接近絕經期的時候，就會趨向於0。

因此直接檢測這個物質的水準，也能反映卵巢的狀態。如果數值偏低，備孕就得儘早了。

育齡女性卵巢裡絕大多數卵泡長期處於休眠狀態，在每個月經周期，其中少數卵泡會「甦醒」，體積增大，這些就是竇狀卵泡，其數量可以作為衡量卵巢儲備功能的重要指標。

而要計算這些數量，就需要進行陰道超音波檢查，一般腹部超音波檢查是沒辦法做到的。

不想卵巢早衰，做到「5少」

1、少節食

現在很多女生為了追求苗條纖細的身材，總是三餐不定時，甚至節食不是吃飯來減肥，導致出現了很多女性過早閉經的病例出現。

因此，在此想提醒各位女性，一定要飲食規律，切勿盲目節食減肥。

2、 少熬夜

熬夜成了這個時代的「常態」，很多人熬夜加班、熬夜學習、熬夜玩遊戲、追劇等都成了家常便飯，因此導致很多女性內分泌失調、月經紊亂等，影響卵巢的正常工作。

3、少生氣

保持愉悅的心情，對身體健康大有益處，能夠幫助女性調節體內激素，維持它的平衡，維護卵巢健康。但如果長期間壓力過大、情緒暴躁，就會影響神經內分泌，引起月經失調，導致卵巢早衰等癥狀。

4、少抽煙

長期吸煙是導致卵巢過早衰老的一個重要因素，據資料顯示，有吸煙史的女性要比不吸煙的女性，過早的絕經。

5、少吃緊急避孕藥

緊急避孕藥是在迫不得已的情況下使用的，如果還沒打算要小孩，那麼就要做好避孕措施了。