女人不想老的快，滿臉長皺紋，多吃3種食物，養顏，淡斑，抗衰老

大家好，歡迎來到虎子談美食，現在的生活條件變好了，人們不再為自己的溫飽而擔憂，吃東西也不僅僅為了飽肚子，而是，為了養生。女性朋友愛美，都很在意自己的容顏，不想自己沒慢慢的變老，害怕自己的臉上出現皺紋和色斑。所以，現在有一些女性就會通過食補來保養自己，希望能延緩衰老，讓自己的皮膚變得緊緻，看著年輕。女人不想老的快，滿臉長皺紋，多吃3種食物，養顏，淡斑，抗衰老。

養顏食物，香菇

香菇，屬於真菌類，它富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。此外它還有美容的功效，可幫助抗衰老。

養顏食物，石斛花

石斛花，是古代宮廷的嬪妃的養顏花，它可以幫助淡斑美容。經常喝點石斛花茶有增強新陳代謝、抗衰老等作用。

養顏食物，包菜

包菜，含豐富的維生素C，維生素E，具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果，其中大量的食物纖維，可以促進腸道排毒。

3種食物，你愛吃不？你見過石斛花嗎？香菇，喜歡吃嗎？