冬季乾燥，這些秋冬滋補茶飲你值得擁有。

秋冬是進補的好時節，也由於此時氣象乾燥，同時也正好需要補充水分。

下面介紹幾款秋冬滋補茶飲的製作方法供大家學習，方便大家在冬季滋補身體，補充水分。

一、雙參紅棗茶

??適用人群：經常體弱氣促，精神不振的人群。

材料：人蔘、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微複雜，在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智症。人蔘大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。????

二、補氣生津茶

??適用人群：適於需要經常忙碌工作和經常說話的人群。

材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養陰。??

三、茉莉花茶

???適用人群：適宜工作生活壓力繁忙，睡眠品質不佳的高壓人群。

材料：若乾朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。???

四、紅棗茶補身茶

??適用人群：適合血虛體弱的人群，也適合女性在冬天食用，有增強精神的作用。

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑製癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

五、杞菊參茶

適用人群：經常面對電子產品工作，眼睛乾澀的現代職場男女。

材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：養肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

總體來說，秋冬季比較適合喝溫性的茶飲滋補身體。其主要目的是補水和補充身體能量。適量進補有利於身體健康。