經常吃洋蔥但是功效卻不知道

公開日: 2018-07-11

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經常吃洋蔥但是功效卻不知道

營養價值 / 2018-07-11 03:01:00

趙靜 www.pingguolv.com

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說起洋蔥，大家都會第一想到的就是辣眼睛，它含有辣味素，會有一定的刺激，特別是切洋蔥的時候，會不禁有眼淚流出來，即使這樣，也不影響人們吃洋蔥的熱情。吃洋蔥到底有什麼樣的好處，大家一起來看看就知道了，原來很神奇。

經常吃洋蔥但是功效卻不知道

1、護心

研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水準，對於改善細胞膜有一定的好處，而且洋蔥含有的抗氧化劑還能有預防心臟疾病發作的作用，所以說對於保護心血管來說洋蔥起到了很好的效果。

2、增加骨密度

多項研究發現，吃洋蔥有助於增強骨密度，對骨密度降低的絕經女性尤其重要。另有研究表明，絕經婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。洋蔥含有的硫化物對於人體結蹄組織的形成來說起到了很好的作用，而且也可以有增強骨質的作用。

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3、抗炎

洋蔥具有重要的抗炎作用。研究發現，洋蔥中獨特的硫化物分子可以抑製巨噬細胞的活力。洋蔥中的抗氧化物質對人體抗擊炎症起到重要作用。這些抗氧化的物質對於防止體內脂肪酸氧化。水準低，體內就會抗炎功能就會越強，所以說洋蔥抗炎效果很不錯。

4、防癌

多項研究證實，適當食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌症風險。

經常吃洋蔥但是功效卻不知道

吃洋蔥原來還有那麼多的好處，是不是你原來所不知道的，其實洋蔥的好處還有很多的，比如說可以促進食慾，促進新陳代謝，預防便秘等這些都是很不錯的養生功效，大家可以試試這樣的養生食材。

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