傳聞這些水果是孕婦的絕對禁忌，懷孕期間真的就不能吃了嗎？

其實，對於正常的孕婦來說，沒有哪一種水果是絕對的禁忌。下面說說傳聞懷孕不能吃的幾種常見水果：

1.山楂

有人說懷孕不能吃山楂，因為山楂吃多了會宮縮，這種說法其實是沒有根據的。孕婦適量吃山楂，還可以幫助緩解孕吐和增加食慾。但是，如果一次性吃太多山楂（特別是未成熟的），就有可能造成胃石；此外，山楂製品含有很多糖，吃太多也不利於孕婦血糖的穩定。因此，女性懷孕期間可以吃山楂，只是說不能一次性吃太多。

（圖片來源於網路）

2.龍眼

傳言孕婦吃龍眼容易上火，而且會引起流產或早產，嚴重的還會危及到孕婦和胎兒的生命，所以龍眼是孕婦的絕對禁忌。說到「上火」，它其實是對一系列癥狀（如長痘痘、牙疼、大便秘結等）的一個籠統、模糊的說法，在現代醫學中是沒有這個概念的。說吃龍眼會上火的前提也是過量食用，或是針對某些體質的人而言的。至於流產、早產和危及生命的說法也都是沒有科學依據的。因此，龍眼不是孕婦的絕對禁忌。

（圖片來源於網路）

3.桃子、杏子、李子

有說法認為，孕婦不能吃桃子、杏子、李子，理由基本是太酸對牙齒不好、多吃容易上火、甚至流產等。其實這些說法的前提往往是吃太多、或是針對某些個體而言的，有些則根本沒有任何科學依據。例如說杏子、李子太酸對牙齒不好，的確，他們含有很多有機酸（以蘋果酸為主），但是，只要牙齒沒問題，也不吃太多，就不怕傷害牙齒，有機酸還有開胃、促消化的作用呢。而說多吃容易上火，前提也是「多吃」，也就是說，這不是針對孕婦而言的。至於吃桃子、杏子會滑胎或是流產，也都是沒有科學依據的說法。所以，女性懷孕期間是可以適量吃桃子、杏子、李子的。

（圖片來源於網路）

總之，山楂、龍眼、桃子、杏子、李子等都是具有一定營養價值的普通水果，而水果作為健康飲食的重要組成部分，只要適量食用，就不會傷害身體，還可以給健康帶來益處。（【劉萍萍生活營養】系悟空問答簽約作者。作者微信：13266550409）