減肥的難，都是你偷的懶！

說起減肥的難，我能說出一百個都不帶歇氣的！

比如要列減肥計劃，食譜運動合理搭配，裝備防護一個不能少！

比如要打破原有的生活習慣，做一個嚴格自律的人！

比如要放棄及時享樂，日復一日的堅持健康飲食，堅持合理運動！

比如要維持減肥效果，一不留神就會反彈復胖！

但這些難，都不能真正阻礙你的減肥，阻礙你的，是藏在你心裡的懶！

1.懶的面對真實的自己

沉溺於旁人你還不胖減什麼肥，健康就好的語言安慰中。不肯面對減肥是為了自己，而不是為了旁人的現實。

自省自己，大基數減肥是為了健康，為了保命而減肥。不要把自己的減肥，等同於別人為了美，而去減肥。

別人減不減的下去，都不會危及生命。你的減肥，多胖一分鐘都是對身體各個器官的損害。

你自己多胖自己沒數嗎？體檢的時候一項項超標的數據你瞎嗎？

跟著別人一起吃肉一起喝酒，你的身體和別人的身體一樣嗎？

2.懶得面對肥胖的自己

沉溺於美顏相機裡的瘦臉，細腿，拉腰身的效果，不肯面對鏡子裡真實的自己，而活在無盡的XXXXXXXL中。

你的肥胖，固然可以通過服裝搭配來凸顯，但顯瘦只是一種技巧，並不會讓你的肥肉真的減下去。

無論你是美顏，還是塑身衣，你的肥肉都不會平白無故的消失。

接受自己肥胖的現狀，你才能真正有決心去減肥！

你胖不胖不是別人說了算，也不是你說了算，而是你身上的肉說了算！這些肉都是你一口一口吃來的，他們不是從天而降飛來的！

3.懶得從根源處減肥

沉溺於各種速效的，明顯的減肥方法，盲目的嘗試不適合自己的方法。不肯從自身出發，找到發胖的根本原因，執迷於廣告效果。

每個人發胖的原因不同，有的人因為吃的多，有的人因為動的少，雖然減肥的原理都通用，但適合你的才能更有效。

不從自己發胖的根源去做改變，只會盲目參考別人的減肥經驗。

沒有改掉自己發胖的習慣，減多少遲早都會反彈回來。

你是怎麼胖的，就得怎麼減下去。先找到自己胖的根源，才能從根本上減掉肥肉！

4.懶得從小事開始做起

沉溺於大計劃，大改變，計劃要完美才能開始減肥。不肯從小事開始做起，不肯從簡單的改變開始。

做事追求細緻和完美，減肥更是不打無準備之仗，裝備方案一大摞，但是一直時機不到。

要麼太忙，要麼太累，總是沒有合適的開始時機，把減肥的信心和動力，在一拖再拖的計劃中喪失殆盡。

只要你一心想減肥，每頓飯少吃一口，每天多走兩步，日復一日的堅持也能讓你減肥，而不是空等著完美減肥計劃。

5.懶得做不能立竿見影的努力

沉溺於一頓不吃瘦三斤，一月不吃瘦10斤。不肯讓自己的努力白費，無法快速看到效果的努力都應該放棄。

追求快速反饋，看不到效果就立刻放棄，無論是做事還是減肥，總是在半途中就自暴自棄。

從來都不是方法不對，而是你每個方法都只是剛走兩步就放棄。

要獲得長期健康苗條的身材，就要付出長期的努力和保持。

你付出多少努力，就能收穫多少結果，雖然結果有時候會晚到，但絕不會失約！

沒有任何成功是容易的，無論是學習，做事業還是減肥。

但凡你想走捷徑，你只會越走越遠，越走越偏。

減肥所有的難，都可以用一個辦法來解決。

那就是：從小事開始，日復一日的堅持！

今日桌面 ∞∞∞ 與君共勉

今日一問：你覺得減肥難在哪？

小幫：難在太著急