常常聽給位小仙女們在討論：「我的大姨媽來1天就走了」「wow，你的這麼短呢！我的都要一個星期呀」「我比你們都要長，差不多乾淨都得十幾天呢？」「咦？我和你們的都不一樣，我的流乾淨需要5天，難道是我的不正常？」「你們的顏色都是什麼的？量多嗎？」大姨媽來了，因為我們的血液自帶血腥味，所以身上總是飄有淡淡腥味，月經到怎麼樣算是正常範圍呢？快來看看我國平均標準，一起自查一下吧！
什麼是月經？
我們到了青春期，在大腦前葉促性腺激素的催化下，使得子宮裡初級卵泡開始發育成熟，併合成雌激素、孕激素，隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的周期性變化。其中雌激素使子宮內膜增厚，排卵後在雌激素和孕激素的聯合作用下，子宮內膜迅速水腫增厚，產生粘液甘糖，同時厚度也從1mm增加6mm。這時如果沒有發生受精，卵子就會在排卵後14天左右停止分泌激素，使得子宮內膜血管收縮，導致壞死並脫落，引起出血，我們的身體再將內膜排出，這個過程就稱為月經。
月經的正常表現有哪些？
1、月經持續時間
女子的月經期4-5天是最標準的。超過7天為經期延長，少於3天為經期縮短。有的人月經排乾淨了，一兩天以後又來了一點，這是一種正常現象。但有的女子經期多達半個月，期間每天流血一直不斷。還有的經期極短。發現有這兩種現象就應該及時就醫檢查了！
2、月經周期
成人子宮內膜受卵巢激素影響後，其會出現周期性變化，一般每28天發生一次月經，稱為月經周期。如果你發現月經提前或錯後超過一周就要警惕是否有婦科疾病了。
3、經血量
正常的月經量在20～120ml，常見為50～60ml，第1天往往經血不會很多，到了第2、3天開始增多，最後逐漸減少直到排血乾淨。一般正常情況每天更換3～5次衛生巾，如果出現經血量大的情況導致換一次新的衛生巾，又很快被浸透，甚至出現經血流到腿上，這時就需要警惕了。經血過多，多見於精神長期高度緊張、環境改變引起水土不服、營養不良以及內分泌紊亂等因素，經血長期過多會引起貧血，應及時就醫查明原因，進行治療，量比較多的怕漏掉的女生可以選擇一些比較大的衛生棉，以防弄到自己的衣服上。
4、顏色
正常的月經血的特點是不凝固，顏色顯暗紅色。因其中帶有子宮內膜小碎片、陰道上皮細胞，血不容易發生凝固多無血塊。如果發現排出經血呈黑色或帶有血塊就需要及時警惕就醫了。
大姨媽不正常？身上總有腥味，這2個壞毛病要改
1、懶得換衛生巾：有的女生在月經的時候經血量往往沒有多少，所以換衛生巾的次數較少，這樣極易使得殘留在衛生巾上的少量血液中，滋生大量細菌導致炎症發生，並且還會`產生很大的血腥味，因此如果長時間不換衛生巾的話，更容易感染上婦科疾病。
2、穿緊身褲：大部分女生為了愛美展現身材都特別喜歡穿緊身褲，但是月經來臨的時候私處會特別的潮濕，一直穿緊身褲的話，可能使得私處的溫度升高，經血不斷升溫發酵，產生很大的血腥味。
看完上面自查如果發現自己月經稍稍有些不正常，或本已就有婦科炎症，也可以通過一些食材來調養我們的子宮狀態，常見的比如紅糖薑茶，紅糖本身就具有溫補功效，加上薑茶暖宮，兩者黃金搭配，能夠驅寒除濕、防治風寒感冒、預防流感、暖宮治痛經、去除胃寒、暖胃的功效，建議在大概大姨媽要來前幾天時，就開始泡紅糖薑茶喝，提前溫養子宮，促進子宮血液循壞，讓毒素開始準備排出，姨媽期也要繼續喝，特別是有痛經的不適，會有很不錯的緩解作用。
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