糖尿病人可以喝鮮果汁嗎？牢記這3種，喝了血糖也不會上漲

都知道糖尿病患者的飲食禁忌非常的嚴格，有很多食物都不可以吃。夏季到了想要喝一杯涼涼的鮮榨果汁解暑止渴是一件很舒爽的事，但是糖尿病人在面對鮮果汁的時候總是有幾分猶豫。糖尿病人真的不能喝鮮果汁嗎？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病人真的不能喝鮮果汁嗎？

因為糖尿病人真的要控制對於糖類的攝入，而果汁大多數是非常甜的，所以很多糖尿病患者對於鮮果汁是非常敬而遠之的。但是鮮榨果汁中含有豐富的維生素和礦物質，這些營養物質同樣也是糖尿病患者所必須的。其實糖尿病人是可以喝鮮果汁的，不過需要注意很多方面，對於鮮果汁的種類選擇上也要多加考慮。即使糖尿病人可以喝某些種類的鮮果汁，也不能攝入的過多，因為含糖量再低也是有含糖量的，量變會引發質變，使糖尿病患者在控制血糖方面出現困難。

糖尿病人可以喝哪些鮮果汁？

1、火龍果汁

火龍果是一種高纖維水果，它的糖分含量非常的低，熱量也非常的低，對於那些高血壓、高血脂、糖尿病患者來說是非常好的水果選擇。並且它含有豐富的膳食纖維和b族維生素，也可以使糖尿病患者能夠更好的預防糖尿病視網膜病變。所以糖尿病患者可以適當榨一些火龍果汁，但是一定要注意不要喝的過多。

2、蘋果汁

蘋果是非常常見的水果，也是含有營養物質非常豐富的水果。它雖然很是常見，但是含有豐富的膳食纖維，能夠降低血壓也能夠預防膽固醇過高，所以吃一些蘋果對於降低血糖也是有幫助的。糖尿病患者在夏天的時候可以榨一些蘋果汁來喝，能夠有效的降低血糖。不過蘋果也是含有一定糖分的，要有節製的喝。蘋果還可以和芹菜一起榨汁，對於病情更有幫助。

3、木瓜汁

木瓜也是適合糖尿病患者吃的一種水果，所以如果想要喝水果榨汁的話，木瓜汁也是很好的選擇。木瓜中的蛋白分解酶可以有效的分解蛋白質和澱粉，所以對於糖尿病降低血糖也有一定的幫助。並且木瓜還能夠軟化血管，對於預防動脈粥樣硬化也很有幫助。

糖尿病患者其實是可以適度的喝一些鮮果汁的，不過一定要做好量的控制，畢竟果汁比之水果更容易為人體所吸收，若量控制不當，則很容易就會引起血糖的上升。一定不要喝那些果汁飲料，對於自己血糖控制百害而無一利。