快收好！適合手機控、上班族的眼部保健妙招，現在學做還不晚

快速眨眼

頭向後仰並不停地眨眼，

使眼部血液暢通。

眼睛輕微疲勞時，

只要做2-3次眨眼運動即可。

頭向上下左右旋轉時，

眼珠也跟著一起移動。

看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，

然後再看遠方。

這樣遠近交換幾次，

可以有效消除眼睛疲勞。

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，

然後浸一條長毛巾到冰水裡，

捂在眼睛上30秒鐘，

重複幾次，可以舒緩眼部疲勞、酸痛。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。

用食指第一和第二節關節間的指腹，

平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，

方向是從鼻子往太陽穴進行。

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