有約君說
22歲的年輕小夥熬了一個通宵看球，結果自己支持的球隊輸掉了比賽，他一氣之下去公園跑步泄憤，不料跑了幾步就感受到一陣猛烈胸痛、出汗虛脫，自覺不妙的小夥子趕緊去南醫三院就診，可到醫院後就立即暈倒在地。醫生予以心肺復甦、電除顫等搶救後，患者才恢復神志。
南醫三院心血管內科主任周滔表示，這位年輕的心梗患者實在是運氣好，心臟呼吸驟停前已經到了醫院，如果是倒在醫院以外的地方，很可能錯過搶救時機，後果不堪設想。
心梗年輕化，
主要與不良生活方式有關
據了解，該患者並沒有高血壓、糖尿病和高脂血症等冠心病危險因素，但他大量吸煙、經常熬夜、缺乏運動、飲食不規律，這些危險因素正是這種病的「隱形殺手」。
長期食用高能量、高膽固醇的食物，容易產生斑塊附著於血管壁，使血管腔變得狹窄，導致心肌供血不足，產生心絞痛癥狀。如果斑塊突然破裂，會造成急性的血管堵塞，也就是我們平時說的急性心肌梗死。
斑塊是悄無聲息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑塊破裂出現相關癥狀之前，約有90%的人不知道自己有斑塊。
其次長期熬夜勞累，也是導致急性心梗的高危因素。
此外，吸煙是引發中青年急性心肌梗死和心臟性猝死的誘因。有研究表明，吸煙可使冠心病發病年齡提早10年，每日吸1-5支煙，心梗的風險增加40％；每日吸1-2包煙，心梗風險增加6-8倍。
周滔建議，年輕人應重視心血管疾病的預防和早期篩查，在醫生指導下及時調整自己的生活方式和飲食習慣。
在日常生活中，勞累時也不要馬上洗澡，休息一會兒恢復一定體力後再洗，也可在浴室裡放個小板凳，坐著洗澡，這樣能在一定程度上減少發生心肌梗死的風險。
若發生類似心肌梗死的徵兆，如胸悶、胸痛、心悸、噁心、心慌、氣短、乏力、頭暈、腹脹等，應立即停下手頭的事情進行休息。
若癥狀持續不緩解，則應馬上前往醫院診治。
突發心梗患者、家屬
務必記得這兩個動作
若不幸突發心梗且身邊無救助者，患者本人應立即撥打120急救電話。在救援到來之前，應就地休息。作為家屬，如果發現家人突發心肌梗死，應該保持鎮定，果斷急救：
1、撥打120：儘快與醫院取得聯繫，請醫生速來搶救或送醫院搶治。
2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴禁搬動，因為任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。
3、鎮靜：如有家用常備藥箱，立即監測血壓，如果沒有明顯低血壓才可含服硝酸甘油。同時口服1-2片安定片，使病人鎮靜下來。周圍的人也不要大聲說話。
4、吸氧：如有供氧條件，應立即給予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應立即採用拳擊心前區使之復跳的急救措施。若無效，則立即進行胸外心臟按壓和口對口人工呼吸，直至醫生到來。
問題來了，正確的心肺復甦怎麼做，這兩個動作記住能救命，快快學起了！
廣東省人民醫院急危重症醫學部副主任、急診科主任李欣為您「拆解」心肺復甦技能：
胸外按壓
定位：中指對乳頭，掌跟對胸骨
頻率：100-120次/分鐘
深度：5-6厘米
要點：掌跟不離胸，保持肩、肘、掌跟三點一線，以身體帶動做下壓動作，讓胸廓充分回彈，減少停頓時間。
人工呼吸
抬被施救者下巴，使其頭部後仰，充分打開氣道，檢查口腔有無異物，然後口對口吹氣，吹氣時捏緊鼻孔以胸口起伏為準。
注意事項
1?按壓與呼吸的比是30:2（連續按壓30次後做兩次人工呼吸），如此反覆5個循環後，判斷被施救者有無心跳和呼吸，有則暫停心肺復甦，無則繼續心肺復甦。不願意口對口人工呼吸的，可隻做胸外按壓。
2?呼吸心跳停止8秒後，將出現腦缺氧癥狀，30秒後昏迷，60秒腦細胞開始死亡，6分鐘全部死亡，10分鐘不可逆轉的死亡，醫學上定義4分鐘為搶救的「黃金時間」。不要光等救護車和專業急救人員，有急救常識的人在「黃金搶救4分鐘」內以心肺復甦搶救，接近40%可挽救生命。
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