學太極，先明理，一首很實用的歌訣送給你。

太極

春夏秋冬天天練，光陰費盡無所得，路上徘徊門外漢，玄機不透玄又玄，太極是一種高級境界的生活，是一種透入骨髓的思想體驗，凈化內心需要練習太極，而練習太極也需要內心的凈化。

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太極本身就是道家思想的象徵，唯有認同太極和被太極同化，才能認同和實踐太極文化，才能擁有太極文化的真正理解和體驗，悟出人生大道。

一首太極招式歌決送給大家。

白鶴亮翅

松肩垂肘體中正，兩臂弧形對拉呈。

跨落氣沉身穩重，又如雄鶴把仙迎。

手揮琵琶

座樁虛實腿分明，遙對掌心功自生。

沉腕松肩腰為軸，琵琶抱勢待人爭。

抱虎歸山

太極招傳貓樣行，剛柔擠按捋迴環。

勁由腰發形於手，力到功成抱虎還。

高探馬

拔背沉腰勁自生，掌伸蛇樣眼前迎。

弧形兩臂身肢穩，運氣纏綿力探明。

玉女穿梭

四方先後轉一回，扣腳擰身功力開。

手舉額旁掤臂架，眼神關及掌前推。

金雞獨立

墜肘沉肩指捅天，虛靈頂勁實丹田。

腳提獨立成垂直，關及眼神望向前。

「

@道勤

喜歡太極由來己久。當微風輕吹的清晨，舞一套太極。身心似乎回到了自然之中，在這浮躁的城市，很難得到這份寧靜。太極剛柔並有，陰陽互補，內外兼修。

」

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