冬季美食「暖寶寶」做法超簡單，每天來幾口，痛經手腳冰涼說再見

到了冬季，相信很多女生都會出現，痛經，或者是手腳冰涼，其實這主要是，寒氣入體的表現，怎樣才能預防？今天小編就教大家一道食療美食，每天來上幾口和痛經，手腳冰涼說再見，其實這道美食就是大家常見的紅糖糍粑，首先我們要準備，糯米粉，紅糖，油、芝麻、溫開水。　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子

用溫開水或面將面揉成麵糰，一定要揉到表面光滑，然後用手揪成小劑，搓成圓形。　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子

小編就是把它搓成這樣的圓形，然後在用手壓扁，大小可根據自己嗯喜好來安排。　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子

之後，取出平底鍋，將按扁的糯米團放在鍋上，煎至兩面金黃。這個過程非常重要，一定不能省略。　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子

之後，在起一鍋，鍋內放油和紅糖，這時候一定要注意將紅糖徹底融化之後放入，煎好的糯米餅，待湯汁，煮至濃稠到時候就可以出鍋了。　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子

出鍋之後，撒上黑芝麻和白芝麻做點綴，將剩餘的湯汁，倒在糯米餅上，就可以食用了，紅糖屬於暖性食品，每天來上幾口，即可預防痛經、手腳冰涼還能起到保健作用，趕快試試吧！　轉載自百家號作者：小飛愛吃包子