出痧越多，刮痧效果越好？醫生提醒：出痧多少跟體質有關

著名歌手齊秦之前拔火罐時被嚴重燒傷，此事件的發生為熱衷於中醫傳統理療的人們敲響了安全的警鐘。如今，拔罐、刮痧、按摩等古老的中醫理療術被當做一種保健和治療手段，頗受人們的喜愛。

但需要注意的是，在實施操作過程中倘若缺乏相關的專業知識或者忽視了各自的注意事項而盲目進行，非但不能祛病健身，還有害於健康。

中日友好醫院康復醫學科醫生司徒炫明，給你講解一些常見的中醫理療存在著哪些錯誤的認知！

拔火罐並不是你最好的選擇

在日常生活中，很多人認為拔火罐最好，其實這是片面的。火罐需要專業的技術，否則輕者易燙傷，重者易燒傷。所以，建議人們在家還是以選擇拔真空罐的理療方式為宜。

需要注意的是——

拔罐時應選擇適當體位，並在肌肉豐滿的部位進行。體位不當或骨骼凸凹不平以及毛髮較多的部位忌用。

拔罐時要根據所拔部位的面積大小來選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，只有這樣才能使罐拔得緊，吸附有力量。

皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布的部位，不宜拔罐；6歲以下的兒童、70歲以上的老人、水腫病、心力衰竭、高熱抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、前後陰，孕婦的腹部、腰骶部，均不宜拔罐。

選用火罐時要注意切勿灼傷或燙傷皮膚。倘若燙傷或因留罐時間太長而導致皮膚起水皰時，小的可以用紗布消毒即可；水皰較大時，則應用消毒針將水放出，塗以碘伏，用消毒紗布包敷，以防感染。

出痧越多不代表效果越好

刮痧的時候出痧越多越好，這是很多人誤區。因為出痧的多少受到諸多因素的影響，一般情況下，血淤證、實證、熱證患者出痧多，而虛證、寒證患者出痧少。

服藥過多者，肥胖和肌肉結實的人都不容易出痧。

室溫較低時出痧往往不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

需要注意的是——

一定要先在刮痧部位塗抹一定量的介質後（如刮痧精油等）進行，這樣不僅可減少刮板與皮膚的摩擦，還可增強滲透力，進而加大治療功效。

在進行刮痧時，操作者應根據患者的自身和疾病的特點掌握力度和控制時間。一般情況下「實則重之，虛則輕之」。具體來說就是體質較強、病屬實證、病情較重的患者用力稍重，時間稍長些；體質虛弱、病屬虛證、病情稍輕的患者用力則輕些，時間短些。

患有某些血液疾病、傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的人群忌用刮痧療法，實在需要則應在醫生的嚴格指導下進行。

按摩越疼效果不一定越好

很多人在選擇按摩進行理療時，往往以自我感覺作為衡量效果的標準，認為越疼效果越好，其實這是錯誤的。按摩的基本要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續，其中柔和是最重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的「外來暴力」的區別所在。

需要注意的是——

嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。

忌在長有癰癤、腫瘤的部位進行按摩。

骨折、關節脫位早期嚴禁進行按摩。

皮膚病患者、傳染病患者在疾病的傳染期內不能進行按摩。