長期一個人獨處，會有兩種不同狀態

什麼是獨處？獨處，就是一個人單獨的生活。

周國平說：「人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，並且在一定意義上是比交往更重要的能力。」是的，獨處是一種能力，但是這種特別的能力，也不是每個人都能做到，做好。

在我眼裡，真正敢於長期獨處，習慣孤獨的人並不多見。想了想，也就只有優秀的人喜歡獨處了，因為，優秀的人有定力，認知層次高，能在獨處中感到充實和滿足，可是普通人，又有幾個能在獨處中感到充實和滿足？大多都有以下這兩種狀態：

1、逃避狀態

長期獨處的人，有可能是逃避型人格，這種人格有兩大特點，一是不肯走出安全區，在行為上退縮，二是在心理上自卑，缺乏自信。

有人說，逃避型人格，就像生活在沙漠荒原的鴕鳥，喜歡身體捲曲一團，把頭埋在下面。

以為這樣就是安全，能躲避即將到來的危險，可該發生的還是會發生。要知道，逃避，解決不了任何問題，只會讓事情變得更糟糕。

反觀患有逃避型人格的人，ta們總是喜歡給自己找這樣那樣的理由，不願面對，時間久了，人際關係也會慢慢淡薄，緊接著，就是溝通能力的下滑，產生社交障礙，不合群，會主動逃避或排斥身邊想要靠近自己的人，同時也害怕見人，尤其是熟人。

建議：逃避型人格，需要通過學習，自律，善於思考，挑戰從未做過的事等，來讓自己內心變強大，這樣才能克服退縮，克服不自信。

值得一提的是，逃避只是一種心理活動，不全是消極，有的純粹是出於自我保護，應該客觀看待。

2、抑鬱狀態

抑鬱症是慢性病，複發率極高，會受生活，情感，工作等壓力影響而產生不同程度的抑鬱，輕度抑鬱和常人無異，重度抑鬱會出現幻覺，自殺行為。

心理學家研究表明：一個不會自我調整心態的人，如果獨處的時間久了，往往會行為孤立，寡言少語，焦慮不安，很容易往抑鬱症的方向發展。

眾所周知，抑鬱症的主要表現就是思維反應遲鈍，對任何事物興趣不高，情緒低落。那些長期獨處，不會自我調整心態的人，正中這一表現。

因為，很多抑鬱症患者，在獨處時，都經歷過無聊、悲傷、憤怒等感覺，ta們一開始並不當回事，認為這些感覺就是正常人該有的表現，但經常出現這種負面消沉的感覺，心理就不再健康，抑鬱也就伴隨著產生了。

寫在最後的話：獨處是一種生活方式，短期的獨處，可以讓你靜下心來思考問題，長期的獨處，若不能自得其樂，只會讓你陷入逃避和抑鬱這兩種不同狀態，希望你能從中走出來。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！