不想得痔瘡，這些習慣現在就要丟掉！

古往今來，痔瘡一直是個令人頭疼的問題。俗話說十人九痔，但很多患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。

「飲食自倍，腸胃乃傷」。如果食物不衛生，那麼就容易腹瀉，加之食用辛辣食物，容易導致痔瘡發作。另外，如果沒有攝入足夠的水份，易導致大便乾硬，引發便秘等疾病，也會引發痔瘡。

哪些壞習慣會引發痔瘡？

1、飲食隨心所欲 不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如辣椒，辣醬，生薑，大蔥，蒜頭，茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。

痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

2、缺乏運動 適當運動，注意改變體位，這也是防止痔瘡複發的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉--肛門收縮運動，又稱「提肛」，即自我調整括約肌，收縮，放鬆肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。

3、身體患有疾病未能及時治療 患有高血壓，動脈硬化，肝硬化，心臟病，腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

4、出現癥狀不當回事 一旦出現肛門墜脹及便血等癥狀，應立即請有經驗的肛腸科醫生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。

5、不良排便習慣 比如上廁所時喜歡看書玩手機的人群，長期久蹲也容易導致血液迴流受阻而淤積，形成痔瘡。必要時使用進口的曼恩妥進行治療。

大便秘結，乾硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁。

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