關於痔瘡的預防，從日常護理開始

痔瘡是一種常見的靜脈曲張性疾病，久立久坐、食用辛辣食物、飲酒以和便秘都會引起痔瘡的發生。痔瘡的危害不僅限於疾病本身，也會引發其他疾病。

食療方法

胡蘿蔔蜂蜜方

材料：胡蘿蔔、蜂蜜.

製作方法：胡蘿蔔加水煮熟，冷卻，蜂蜜冷藏。

食用方法及功效：胡蘿蔔蘸蜂蜜，每次吃250—500克，1日2次;清熱解毒、益氣滋陰、祛瘀止血。?

6招預防痔瘡

1.加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應積極參加體育活動，如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液循環，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈迴流。孕婦可適當做些家務活、散步等。

2.保持大便通暢，養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排，排便時不要看書報或過分用力。

3.及時治療肛門及大腸炎症。如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

4.注意飲食調理。少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可治痔瘡便血、腫痛。

5.注意休息。熬夜、勞累過度，是誘發痔瘡的一個重要因素。上網族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是極不可取的，應該有所節製，張弛有度。

6.排便後應及時清洗肛門後用進口曼恩妥。如果有條件能用溫水清洗的話就更好了。