B肝攜帶者會終身攜帶病毒嗎？注意4件事，可能會擺脫病毒

由於B肝病毒的特點，B肝的治療也比較難，目前來說還沒有能夠有效清除病毒的藥物和治療方式。而且B肝發病時還有很強的傳染性，所以很多人對B肝都比較忌憚。其實B肝不是「不治之症」，生活中注意4件事，做到這幾點後不用問醫生也能清除病毒

1 作息很重要

人工作一天后需要睡覺休息，肝臟也是，肝臟休息的時候需要有血液來滋養恢復元氣。晚上當人睡著以後，新陳代謝減緩，身體60%的血液會流向肝臟，這個時候肝臟就能得到充分的休息。要想有個好肝臟，首先就要有好的作息，攜帶者想要穩定，不打破免疫平衡的狀態，一定要注意早睡早起，晚上爭取10點左右睡覺，讓肝臟多睡會兒覺。

2 飲食很重要

俗話說病從口入，身體上的疾病一大半都是因為飲食不注意導致的。肝臟屬於消化系統，人們吃進去的所有東西消化到最後都需要肝臟來代謝分解。食物中的添加劑、防腐劑、人工色素等等成分都會對肝臟造成負擔。攜帶者的肝臟含有少量的病毒，飲食要學會比常人節製，不喝酒，不經常吃油膩的食物，不吃可能過期的食物，減輕肝臟的解毒負擔。

3 鍛煉很重要

大多數攜帶者到了中老人階段，體內的病毒比較穩定，每隔三五年病毒量可能就會減少一個次方，前提是肝臟有足夠的免疫力。每天堅持鍛煉一個小時，可以幫助肝臟對抗病毒，有助於縮短自愈的時間

4 心情很重要

心情不好肝火盛，容易肝氣鬱結，肝臟容易生病。攜帶者不要過度擔心病情，也不要經常因生活中的瑣事生氣、抑鬱，每天保證一個好心情，可以幫助平肝氣，減輕肝臟的損傷。