冬季預防寶寶感冒的黃金準則 必須收藏！

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

進入冬季以來，氣象說冷就冷，別說小孩子了，很多大人都感冒了，幼兒的感冒率明顯增加。

孩子生病，最著急擔心的莫過於家長了。所以有一些家長，為了預防孩子感冒給孩子多加衣服，孩子穿的像一個小皮球；有的家長甚至關照老師讓孩子不要出去做早操。

雖然我們能夠理解家長怕孩子生病的心情，但這種保護孩子的方式還是有些許不恰當的。其實「著涼」不絕對是溫度低所致，而是出汗後招風所致。北方地區冬季風大，家長往往給孩子穿衣較多，如果孩子運動出汗後吹風，就容易引起著涼。寶寶著涼，將導致呼吸道對外界病菌的抵抗力降低，從而出現感冒甚至發燒。

接下來，我們就冬天如何預防寶寶感冒發燒，以及寶寶感冒發燒如何護理等問題，進行詳細解答。

如何預防寶寶感冒發燒？

對於爸爸媽媽來說，學會如何預防寶寶感冒發燒是非常重要的一課。咱們可以從六個方面入手：

玩耍注意衣物增減

帶著寶寶外出遊玩，最好選擇容易穿脫的衣服，根據寶寶的玩耍情況增減衣物。準備幾條乾爽的毛巾，墊在孩子的背部，毛巾汗濕後可以直接更換毛巾，這樣可以幫助預防由於衣物汗濕引起的著涼感冒。

夜晚睡袋用起來

寶寶睡著後，最讓媽媽頭疼的問題非踢被子莫屬，尤其是喜歡滿床打滾的孩子。建議寶寶晚上睡覺的時候，穿上輕薄舒適的睡衣，並且給寶寶準備一條厚度適中的睡袋，避免後半夜踢被子著涼感冒。

避免人群密集的場所

帶寶寶外出時，應盡量避免人群密集、空氣不流通的場所。人多的地方細菌病菌也多，孩子之間容易出現交叉感染。如果確實需要到人多的場所去，可給孩子佩戴兒童專用的口罩，並且逗留的時間不要太長。回家後還要記得先洗手哦。

合理搭配飲食，均衡營養

均衡營養是提高身體抵抗力的一種方法。孩子的生長髮育越正常其抵抗疾病能力也就越強。在日常生活中，適當攝入動物性食物，如魚肉、瘦肉等，也要多吃穀類和新鮮的蔬果，合理搭配飲食，保證營養均衡。

保持整潔乾淨的生活環境

寶寶的生活環境保持乾淨整潔，如寶寶入口的餐具要每天清洗，定期消毒；而玩具、衣物等其他用品使用清水清洗乾淨即可，不濫用消毒劑/含消毒劑的清洗液或擦手巾等。

接種流感疫苗

每年在氣象逐漸變涼的時候，可給孩子接種流感疫苗。理論上講，6個月及以上的人群都是接種對象。接種疫苗以後，孩子體內會產生相應的抗體，能夠預防以後得病，幫助增強人體免疫能力。

如果孩子已經感冒發燒了，那應該如何處理呢？首先，要保持冷靜，不要驚慌。發燒是人體對抗病原菌的生理抵抗過程，這時，咱們要密切監測體溫的程度和變化，並根據孩子的實際情況做適當的降溫措施。

1. 採用溫濕敷的物理降溫方法

可考慮使用洗溫水澡的物理降溫方法。洗溫水澡可以幫助皮膚血管擴張，幫助體內的熱量散出；也可以準備30℃左右的溫水，打濕毛巾，用溫水毛巾上下揉搓孩子的身體。

2. 體溫大於38.5℃要服用退熱葯

做好物理降溫的同時，孩子的體溫還在不斷攀升，怎麼辦？當孩子的體溫達到38.5℃時，應考慮給寶寶服用退熱藥物，防止寶寶出現高熱驚厥。

3. 穿衣蓋被要適宜

孩子發燒了忌捂汗退熱。在高熱時孩子穿得過厚，容易誘發高熱驚厥。當孩子感冒發燒時，可以在室溫為27-29℃的前提下，減少孩子的衣物等覆蓋物，幫助孩子將體內多餘的熱量發散到體外，從而達到退熱的效果。

4. 補充水分，飲食清淡且營養

退熱過程是體內向外界散發熱量的過程，需要大量水分參與。因此，在高熱時，應該鼓勵孩子多喝水，增加體內水分，多排尿。

與此同時，給孩子選擇清淡容易消化的飲食，如營養粥和雞蛋麵湯等，半流質為宜；適當多吃新鮮的蔬菜及水果，尤其是富含維生素C的果蔬。