拉肚子能吃雞蛋嗎？腹瀉不宜吃什麼食物？

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱「拉肚子」，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉期間需要忌口，那麼拉肚子能吃雞蛋嗎？

對於腹瀉的病人由於體內消化液分泌減少，消化酶的活動下降。體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙。這期間，拉肚子吃大量雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而會進一步導致病情加重。雞蛋屬於高蛋白食物，不理於消化。所以，在腹瀉期間，不宜多食用雞蛋。一定要吃的話，可以選擇一些雞蛋黃，而且吃少量即可。

其實腹瀉也是機體一種自我保護的機制，通過這種方式能排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物，以免機體繼續被傷害。如果是腸道菌群失調導致的腹瀉，在藥物治療上可以使用一些調節腸道菌群的益生菌。服用復方嗜酸乳桿菌片，由嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌和枯草桿菌等有益菌粉組成的片劑，調節腸道菌群。拉肚子令身體變得更加的虛弱，腹瀉期間體質也會變差。

除了通過藥物治療，在日常飲食方面也需要調理忌口，腹瀉不宜吃什麼食物？

1、別吃粗糧

小麥、蕃薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那麼會增加腸胃的負擔，可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。

2、不能吃油膩的食物

油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一，在這個時候更不能吃油膩的食物。因為這樣會加重腸胃的負擔，甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。常見的油膩食物有很多，例如肉類就應該少吃。

3、不能多吃蔬菜以及水果

因為蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。在拉肚子期間吃大量蔬菜，不僅不能起到止瀉的效果，反而情況更加嚴重。

4、別吃具有刺激性的食物

因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜，令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。腹瀉的時候吃具有刺激性的食物，不利於消化道功能的恢復。例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

5、別吃通便潤腸的食物

如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物，會加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬於具有通便、潤腸作用的食物。

那麼腹瀉恢復期吃什麼好？總的來說還是那個原則，清淡易吸收的流質或半流質食物。在能吃粥食之後，可以逐漸添加一些補充蛋白質的食物。

要注意的是任何原因導致的急性腹瀉都可能會造成大量的益生菌丟失，造成腸道菌群的失衡，所以這是幫助腸道重新建立腸道菌群平衡的關鍵時候，適當口服益生菌產品，復方嗜酸乳桿菌片，也能幫助腸道消化功能恢復。