葡萄乾和此物一起搭配，補血暖胃，手腳不冰涼了，臉色紅潤了

葡萄乾和此物一起搭配，補血暖胃，手腳不冰涼了，臉色紅潤了

補血氣葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

葡萄乾補血滋補助性，葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種癥狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾含有的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對緩解過度疲勞和減輕神經衰弱有較好的補益作用。

由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄乾「助性」。

健康搭配：葡萄乾蓮子湯

主料：葡萄乾50克 蓮子100克

做法：

1. 蓮子剖開去芯。

2. 葡萄乾洗凈。

3. 去芯蓮子與葡萄乾一起裝入瓦煲內，加水800毫升左右，用旺火燒開後改用文火，煲至蓮子熟爛時停火，喝湯吃料。

你喜歡吃葡萄乾蓮子湯嗎？

（圖片來源於網路）