男性渴望更厲害！多吃一茶一粥，15天后，枯樹也會慢慢逢春

一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求，若腎臟不好，人不僅顯老，還很容易生病！男人的身體多少歲開始走下坡路？人的身體衰退嚴格來講，25歲到30歲成熟以後就會開始慢慢衰退。人的各個器官衰老程度不同，最早開始衰老是皮膚，最遲是大腦。而男人腎氣的衰老，從30歲就開始了！

有句話說的好「我們之所以有兩個腎臟，那是因為……腎臟很忙，兄弟齊心，乾活不累」。

腎不好人就老！3類人最易腎虛，你在列嗎？

1、經常熬夜特別容易造成腎虛

不管是加班，還是熬夜玩電腦，都會造成腎虛，比如出現黑眼圈，以及精神不振，等很多的健康問題，從而誘發腎虛。所以對於很多有熬夜習慣的人，由於熬夜可以消耗大量的精氣，會引起腎虛。

2、久坐不動容易腎虛

長時間的久坐不動，是比較傷腎的，所以從事這方面工作，或者是有這方面習慣的人，由於久坐不動容易造成膀胱壓迫，出現膀胱經氣的運行障礙，所以造成膀胱的功能出現失常，就會引發腎虛。

3、肥胖的人

有調查數據顯示，肥胖也是導致慢性腎臟病的危險因素之一。肥胖一方面會直接損傷腎臟，另一方面，它還會進一步促進疾病發展成尿毒症。此外，肥胖本身也會引起糖尿病、高血壓等慢性疾病，繼而導致慢性腎臟病併發症。

男人腎氣虛的癥狀，趕緊對號入座

1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；記憶力減退。

2、情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3、沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。

4、早衰健忘失眠，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，視力減退，聽力衰減。

5、脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

腎虛的癥狀在性功能方面表現為：

性功能降低，男子性慾望降低，性慾降低，陽萎或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性慾降低，不孕等。

中醫認為腎主藏精，男人腎虛是由於腎中的精氣被消耗殆盡，如果這時候還主張採取吃壯 陽的葯來讓自己充滿力量的話，就純屬是拿身體開玩笑了，榨取從來不是腎虛的治療方法

其實對於腎虛，最優的辦法是通過食療來補腎。中國傳統醫學常說「葯補一時，食補一世」，可見，食物的慢性滋養是強於藥物的強行表補。

最強補腎食療方，請拿好補腎茶方——耶香藤茶

可以用耶香藤茶補腎方，配料：瑪咖片，杜仲雄花，枸杞子，大棗，桑葚。將以上食材洗凈放入杯中蓋上蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝即可。

對於補腎的效果是非常好的，大棗還可以補血，腎虛體弱的男性或者女性都可以喝。一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。(老婆不在家要慎重哦!單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了)所以平時家裡備有的這些食物都是養腎益腎的佳品，千萬別錯過。

海參粥

食材準備：米飯,海參,蝦皮,青菜,胡蘿蔔,雞蛋。

製作步驟、

1、炒鍋中抹薄油,蛋液打散入鍋,中小火轉鍋攤成薄蛋餅,出鍋切絲

2、同一鍋,加入足量水燒開,倒入熟米飯,攪散,中火煮兩分鐘;

3、海參,胡蘿蔔,青菜切碎丁,先將海參,胡蘿蔔碎加入粥裡煮三分鐘,然後放蝦皮,青菜碎,煮一分鐘後,加少量醬油,鹽,香油調味.;

4、出鍋撒上蛋絲即可 。

海參粥主料是海參和小米。做法簡單，營養豐盛，補腎、益精、養血。海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。