「上醫治未病」想養生吃水果就能預防的疾病！

朋友們但凡想要了解養生的，很多都應該聽過黃帝內經，在黃帝內經中有這樣一句話「聖人不治己病治未病。夫病己成而後葯之，亂己成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎?」

這句話是講中醫治病的一個道理，也是最需要注重的防病。可以總結成「未病先防，已病防變」。句中說的意思，像智慧超群的聖人都是在沒有得病的時候就先去預防疾病，如果等到人生病了再吃藥，就好像是發生叛亂再去平定治理，就像口渴了再去挖井，就像需要打仗了再招兵買馬，到那時不就已經晚了嗎?

所以今天月明就來和大家分享一下，我們生活常見的水果對應都能預防什麼疾病吧！

蘋果

降低心臟病，中風的幾率！含有果膠能調節血糖、血壓、降低膽固醇、幫助消化、能降低肺癌、乳腺癌等多種癌症的發生幾率，可以延緩老年癡獃等退化性疾病。對於高血壓的患者能夠調節血壓，增強人體的免疫力、對視力也有保護效果。

梨

止咳化痰，保護咽喉，也有保護肝臟的作用，含有較多的碳水化合物和多種維生素，能夠促進食慾，降低血壓，增加血管彈性。清熱鎮靜，常食可以改善頭暈目眩，果膠含量很高，有助於消化排泄。

桃子

常吃能夠減肥瘦身，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。還可以美容養顏，增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生。富含果膠，有助排便排毒。可以解酒，因為含有煙鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。同時有生津止渴、解暑、消腫，利尿，治腳氣等功效。

奇異果

含有果膠可降低膽固醇濃度，預防動脈硬化，改善心肌功能。而且富含的維生素C是一種抗氧化劑，能有效預防癌症，提高肌體活性，促進新陳代謝，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病等功效。

香蕉

含有豐富的鉀，可預防高血壓，增強人體免疫力預防癌症，促進腸胃蠕動，緩解便秘，同時可以加速體力的恢復。

葡萄

葡萄中的葡萄糖，能快速被人體吸收，從而緩解低血糖。還可以預防血栓，心腦血管等疾病。葡萄籽能抗衰老，並清除體內自由基，而葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進康復。還有助於消化，能健脾胃。對神經衰弱、疲勞過度也能起到緩解。

橘子

橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的功效。桔子的維生素C含量最高，有助於抑製黑色素的形成。桔子中的檸檬酸具有消除疲勞、開胃、促進腸胃蠕動的功效。果膠還可降低膽固醇發病的幾率，預防高血壓，冠心病等。橘子皮又名陳皮，是一味中藥。用橘皮泡水有清熱、止咳、化痰等功效。

草莓

草莓有去火、清熱解毒的作用，肝火旺的朋友可以吃點草莓。調和脾胃，滋陰養血，補充血容量，鮮草莓還有助於醒酒。可以抑製惡性腫瘤細胞生長，增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

西瓜

西瓜可以補充人體水分，清熱解暑。有利於降低血壓和排尿，同時減少膽固醇的沉積。還可以促進新陳代謝，提高人體免疫力，起到預防壞血病，心血管系統疾病。緩解一些口腔疾病，像咽喉腫痛，口舌生瘡等。

櫻桃

吃櫻桃可預防缺鐵性貧血，增強體質，緩解肌肉疲勞酸痛。同時預防視力下降，緩解眼痛、視力下降、怕光等病症。對電腦工作的朋友比較好。含鐵量高，可以去皺消斑。性溫熱，兼具補中益氣的功效，能祛風除濕，緩解風濕腰腿疼痛。

芒果

芒果含有大量維生素A，有保護視力的作用。營養十分豐富，能補充人體所需多種營養，可以增強身體抵抗力。具有抗氧化能力，能保持肌膚彈性，防止皺紋。有清血管能力，能防止色素沉澱。還能降低膽固醇，預防心血管等疾

病。芒果中的多酚提取物，對於多種癌症病變都能起到預防作用。能促進腸胃蠕動，防治便秘。

以上這些都是我們生活中經常吃到的水果，大家了解了功效，一定要在日常生活中吃起來哦！~月明今天就為大家簡單的分享到這裡。

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