教你輕鬆應對痘痘

想必很多人都深受痘痘的困擾了，雖然現在是冬季，跟夏天的時候比起來 出油沒有那麼嚴重，但是痘痘依然反反覆復的在長，特別惱人。那麼 我們該如何徹底改善痘痘問題呢？今天老師就來教你一下吧。

如何保養有痘痘皮膚？

1.及時補水保養皮膚不長痘

皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給皮膚補水！

2.深層清潔皮膚不長痘

洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然後潔面，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的汙垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘！

3.注意飲食皮膚不長痘

飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養皮膚不長痘！

4.良好睡眠皮膚不長痘

良好的睡眠對保養皮膚也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一！

5.調節內分泌皮膚不長痘

內分泌失調也是皮膚長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調節內分泌去保養皮膚不長痘。調節內分泌可以多喝檸檬水，還要多運動調節機體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當的休息對內分泌的調節也很重要哦！

皮膚缺水怎麼辦？

肌膚缺水是所以肌膚問題的關鍵因素，一年四季我們都少補了補水，肌膚的新陳代謝的加快，會使得肌膚嚴重的缺水，尤其是在秋天乾燥的季節裡，保養皮膚就更顯得尤為的重要。那麼我們在平時該怎麼補水呢?看看下面我為大家收集的補水方法，趕緊來看看吧。

皮膚缺水怎麼辦

肌膚嚴重的缺水會引起各種肌膚問題，下面是小編收集的五種補水方法，大家一起來看看吧。

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、外部的護理

通過正確的護理去改善肌膚問題，是很有必要的。滿足肌膚的缺水 控油，針對痘痘消炎殺菌，合理淡化痘印。

今天的分享就到這裡了，希望可以幫到大家。具體的改善方法就不去說了，因為每個人的肌膚情況不一樣，方法也會不一樣。

如果你有任何肌膚問題，可以來問我

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