一杯蓮心甘草茶即可祛熱瀉心火、補脾胃不足、放鬆身心

夏季煩悶,人很容易因為心火內 積而煩躁不眠。這裡推薦大 家飲用蓮子心甘草茶，對上述癥狀 有一定的幫助。 蓮子心甘草茶由蓮子心和生甘 草組成，其中蓮子心味苦，性寒，歸 心、腎經，有清心安神，澀精止血之 效；而生甘草味甘，性平，歸心、肺、 脾、胃經，能益氣補中、清熱解毒、祛 痰止咳。 購買材料時大家應注意，蓮子

心應選擇表皮淺淡嫩綠黃的。而優 質的甘草則有外皮細緊、色紅棕、質 堅實、體重、斷面黃白色、粉性足、味 甜的特點。蓮子心甘草茶的具體做 法是：取蓮子心 2 克，生甘草 3 克。 以上二味以開水沖泡，代茶飲，每日 數次，能瀉心火、除煩安神。 但需要提醒的是，蓮子心甘草 茶雖好，但不是人人都適宜。脾胃 虛寒、濕盛脹滿、水腫者不宜用，以 免使癥狀加重或出現不良反應。