血壓不穩定？常喝四種花茶能幫你穩定血壓

高血壓是一種很普遍的心血管疾病，很多的中老年人都有不同程度的高血壓癥狀，高血壓造成的危害是非常大的，如果長期血壓不穩定會引發多種併發症。所以患有高血壓之後應該重視治療，同時還應該注重飲食調理，在平時可以多喝下面提到的四種花茶來降血壓。

那麼哪些花茶能起到降血壓效果呢？

降血壓花茶一、菊花茶

高血壓病人在平時可以用菊花泡水喝，能夠起到很好的降血壓效果，最好還是選擇甘菊，甘菊的降壓效果會更好。每次用三克左右的菊花泡開水，但是要注意不能夠空腹喝菊花茶，應該在午飯後兩小時左右喝菊花茶，這樣就能夠有很好的降血壓效果，而且不會影響到消化功能。還可以在晚上睡睡覺前兩小時左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血壓效果。

降血壓花茶二、山楂茶

相信很多人都吃過山楂，山楂有很好的促進食慾和促進消化的功效，其實山楂也有利於降血壓和降血糖，能夠擴張血管，所以在平時可以用山楂泡水喝，對於高血壓有一定的輔助治療效果，每天用鮮嫩的山楂來泡水喝就可以了，使用方法是相當簡單的。

降血壓花茶三、槐花茶

首先應該在槐樹上摘取花蕾，然後洗乾淨再曬乾，最後可以用一些槐樹花泡水喝就可以了，也可以直接到藥店買一些槐花乾來泡水喝。

降血壓花草四、荷葉花茶

高血壓病人在平時可以用荷葉泡水喝，能夠起到擴張血管的作用，而且能夠清熱解毒，特別是肥胖型的高血壓病人，在平時用荷葉泡水喝，能夠起到減肥瘦身的效果，同時還能夠降血壓，真是一舉兩得。

溫馨提示

高血壓病人除了上面提到的四種花茶降血壓方法之外，在平時還有很多的飲食療法都可以起到降血壓作用的，在平時可以多吃綠葉的蔬菜和水果，可以多吃芹菜和蕃茄以及白花椰菜等蔬菜，還可以多吃山楂和黃瓜等，都有很好的降血壓效果。高血壓病人要想保持血壓穩定，在平時一定要保持合理的飲食結構，要注重葷素搭配均衡，不能暴飲暴食，也不能吸煙喝酒，應盡量保持飲食清淡，應該多喝開水和多喝花茶。