大家都知道適當的喝點酒能夠幫助我們養生,但是如果過量飲酒將會傷害到我們的身體。
一、喝酒後的禁忌
1、酒後不宜服藥
因酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質，因此副作用是顯而易見的。肝、心血管病患者及孕婦、老人、兒童等尤應禁忌。
2、酒後不宜飲咖啡
酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環，極大地增加了心血管的負擔。
酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。專家提醒，酒後應多喝紅茶，第二天則應多喝水，可達到提神作用。
2、酒後不宜游泳
酒後游泳會使身體散熱突然加快，從而易引起頭暈、低血糖性暈厥等疾患，同時也會引起腿部抽筋。
3、酒後不宜熱水澡、蒸桑拿
酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
酒後，人在酒精的作用下心跳會加快，身體熱量增加，如果這時候洗熱水澡，會直接造成體內熱量大量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。腦血管脆弱的甚至會血管破裂。
4、酒後不宜立即睡覺
飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精會擾亂睡眠中的呼吸，致使肺部運氣不規律等現象，從而對身體產生危害。
輕度中毒者應立即停止飲酒，旁人應勸其不要再飲;中度中毒者應多喝白開水或茶水;重度應立即送醫院搶救，讓專人照顧，防止嘔吐物誤入氣管引起窒息。
5、酒後不宜喝汽水
因為汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時還會誘發急性胃炎等病症的發生;另外，酒後喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用。
6、酒後不宜喝濃茶
茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會產生刺激，酒後喝茶容易加劇心臟的負擔。同時酒後飲茶對腎臟也不利，茶鹼會抑製小腸對鐵的吸收。
二、喝酒後吃什麼最好
1、西瓜汁
喝新鮮西瓜汁也是解酒的不錯選擇。因為西瓜汁能促進排尿，讓體內的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預防酒後發熱。
2、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過後者的解酒作用更顯著。
由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質進入人體後，可以跟酒中的乙醇發生反應；
從而生成酯類物質，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的噁心、反胃等胃部不適癥狀。
4、香蕉
有的人喝酒後會感到胸悶、心跳快而強，這時候可以適當吃1到3根香蕉來緩解酒後不適。
因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
5、柚子
喝酒後醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然後沾上適量白糖吃，就可以恢復口氣清新。
三、酒後的養肝、護肝方法
1、酒後可喝些加蜂蜜的牛奶、優酪乳
蜂蜜裡含有多種營養元素，可緩解酒後頭痛。同優酪乳牛奶一同飲用不但可以幫助消化而且還能提高肝臟功能。
2、酒後飲食應清淡，忌油膩厚味
有人喝酒後喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉麵，這些食物會給胃腸帶來負擔，延長醉酒的不適感。
3、酒後應及時補充足量的碳水化合物
這樣可以減少酒精性脂肪肝的發生。而在各種碳水化合物當中，熱湯麵的功效最大，它好消化，能立刻「中和」酒精，從而抵製酒精對肝臟的損害。
4、酒後要及時喝水幫助體內排毒
除飲用水以外還可喝含無機鹽和糖分的飲料，這些成分的飲料除可以補充人體所需水分外，還有消除體內酒精的作用。
其中運動型飲料和果汁效果最好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
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