年輕不等於健康，心梗已悄悄盯上這些人

急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，常可危及生命。心肌梗死是一種嚴重且易受各種因素影響而發病的疾病。近年來，不少青壯年人群也不經意的「中招」了。

為什麼心梗開始偏愛青壯年人群了呢？我們先來了解一下心梗發生的原因：

血液中的血脂在隨血液流動時，一部分會沉積到血管壁上。血管壁上的血脂積聚多了，便凝成了粥樣的斑塊。這些斑塊就如管壁表皮上的「傷疤」。青壯年人的「傷疤」時間短、瘢痕太嫩，遇到血流湍急時，極容易被沖開，造成出血。

血管壁一旦出血，體內凝血系統便立刻啟動，血小板大量聚集到出血處，斑塊被團團圍成了一個血疙瘩，這就是人們常說的血栓。血栓如果出現在冠狀動脈，就會擋住血液流通，導致心臟缺血從而引發心肌梗死。

青壯年發生的心肌梗死的原因與老年人的有什麼不同？

青壯年在發病的誘因上比老年人更多：競爭激烈、精神緊張、工作壓力大、運動少，高蛋白質、高脂肪飲食攝入多等。

病齡長的老年人，其血管壁上的斑塊已漸漸纖維化，瘢痕已經板結，有很大的耐衝力，不會輕易脫落形成血栓。而青壯年的動脈粥樣硬化斑塊卻不及老年人穩定。

因此，在當今社會肩負著更多社會和家庭責任、壓力的青壯年，已逐漸成為急性心肌梗死、猝死等疾病的多發人群。

青壯年發生心梗的特點：

1、青壯年人多數發病原因是過度勞累及情緒波動過大，很多人在心梗發病前沒有心絞痛的發病史。

2、由於年輕人心肺功能良好，急性心肌梗死的併發症，如心功能不全、休克等病發作時其嚴重程度一般要輕於中老年人。

青壯年要如何預防心肌梗死?

1、改變不良的生活習慣，規律作息;

2、合理搭配飲食，保持膳食均衡。忌食過甜、過鹹、過分油膩的食物，多食富含蛋白質和維生素的食物、瓜果蔬菜;

3、多做體育運動，勤加鍛煉。不要隻忙於工作，有規律的進行體育鍛煉也是保持身體健康的關鍵所在。

心肌梗死已不再是老年人的專利了，青壯年人群在忙碌的工作之餘也要好好愛惜自己的身體，不要讓心梗過早的來臨！

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