羊水太少會影響胎兒健康？孕媽在這3個時間多喝水可以及時補救

懷孕後，孕媽體內會分泌出大量激素，從而使孕媽在懷孕一個多月的時候就會有噁心、孕吐的表現，而孕吐的強烈程度是因人而異的，但總體上對孕媽來說都是一種不好的感受，除了孕吐之外可能有的孕媽還會感覺有尿頻的情況，這些都是孕期正常的現象。

孕早期一過，大多數孕媽的孕吐反應都會逐漸消失，此時孕媽人就會舒服很多胃口也會變得很好，每天都會補充足夠的營養來滿足胎兒的生長髮育。

除了補充食物之外孕媽還要注意平常要多喝水，但是由於孕期尿頻的情況讓很多孕媽感到很困擾，要是在家還好，隨時想上衛生間都會比較方便，可一旦碰到了出門的時候，孕媽可能要在中途尋找衛生間的所在位置以此來解決自己的內急情況。

所以，為了避免這種情況的發生，很多孕媽平時都會通過控制喝水量來減少自己上衛生間的次數。但是，孕媽這樣做，可能會影響到胎兒的健康哦，因為孕媽的喝水量關乎著羊水的穩定性，羊水是胎兒賴以生存的環境，羊水過多或者過少都會影響到胎兒的健康。

所以，孕媽平常少喝水可能會讓羊水出現過少的情況，孕媽平常要注意自己的喝水量，而且如果羊水出現渾濁的情況也是不利於胎兒健康的，要想解決這一問題，對於孕媽的喝水時間也是有要求的，孕媽在這3個時間段喝水，可能會讓羊水更穩定。

1、早晨起床的時候

我們人在經過了一個晚上的休息之後，身體必會流失一些水分，早晨起來的時候身體正是處於缺水的狀態，早晨起床後喝一杯溫開水可以補充身體消耗掉的水分，除此之外，還可以清洗腸胃，幫身體排出一些毒素，特別是在孕期的孕媽，便秘的情況幾乎每個孕媽都會有，早晨起來喝一杯水還可以有效緩解便秘，孕媽補充一定量的水分，羊水定時的更替就不易出現渾濁的情況。

2、洗完澡以後

懷孕以後孕媽的體溫會比平常人來得高，再加上這炎熱的氣象，孕媽幾乎每天都會流汗，所以洗澡成了孕媽每天睡前的一個習慣。由於在洗澡的過程當中一些水分會蒸發掉，水分大量的流失會讓孕媽洗完澡以後處於缺水狀態。在這這時候，孕媽喝一杯溫開水整個人就會舒服很多，孕媽舒服了，胎兒的感覺也不會差。

3、吃一些太鹹的食物後

懷孕以後孕媽的味覺會有很大的改變，很多孕媽的口味都會變得比較重，常常喜歡吃一些較鹹的食物，但是孕媽吃得太鹹並不好，容易造成血壓過高的現象，而且對胎兒也不好，孕媽在吃完一些過鹹的食物以後再喝一杯溫開水，可以讓體內的鹽分得到稀釋從而達到中和的效果，這樣既可以避免孕媽出現高血壓的情況還可以保證羊水的品質。

在懷孕期間，孕媽的一舉一動關乎著肚裡寶寶的健康，所以孕媽要格外的注意，平時定時做產檢隨時關注羊水量的情況，才能適時的做調整，這3個時間段是孕媽補充水分的好時機，孕媽要記得哦。