脫髮自救指南別等老了才想起來要養發

熬夜、加班、壓力過大等原因造成了眾多仙女摔在了「脫髮」的坑裡感,看著自己的髮際線一點點變高,心裡是不是又氣又急?如何給自己的頭皮「種種草」?

徒手按摩大法

一、十指在髮際線位置由外向內按壓

二、自頭頂由內向外按壓

三、從髮際線位置自上而下順時針打圈按壓

四、輕輕按壓頭皮

五、雙手將頭髮梳起後重複做向上輕輕提拉動作

注意啦~按摩頭皮的時候,一定要注意恰當的方法,用手指的指腹尠按壓頭皮,並且動作要輕柔,以感覺到按摩卻不吃力為最佳力度哦

穴位按摩

回頭頂百會穴——頭頂中心凹陷處,可預防各種原因所致的脫髮,並有提神醒腦的效果。

耳尖後方角孫穴——耳朵後面與耳尖齊平凹陷處,有促進血液循環的作用。

回耳垂後方翳風穴——頭部與耳垂齊平凹陷處,不僅可以促進頭部血液循環,還能防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。

風池穴——位於後頸部,能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

天宗穴——位於肩胛骨岡下窩中央凹陷處可緩解肩關節周圍肌肉勞累,促進氣血運行等。

肩井穴——在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。可有效緩解疲勞,促進頭部和肩頸以下各系統的血液流通。

手肘內側少海穴——有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

在按摩的同時,搭配上精油,效果更佳給毛囊注入營養也是很必要的喲。

在護髮之餘,日常的作息規律、飲食習慣也樣重要哦!

多食蕃茄、黃瓜、胡蘿蔔、等食物能夠緩解脫髮的癥狀,改善分叉、枯黃等狀況。

頭皮防曬臼也要做好,千萬不要忘記在太陽大的時候帶個帽子或者遮陽傘出門哦。

趕緊行起來吧,擁有一頭健康強韌的無敵秀髮!