四種對高血壓有幫助的水果，第一種可以防中風，第四種降低膽固醇

香蕉預防高血壓與中風，香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

桔子可以預防動脈硬化，桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

蘋果對高血壓患者好處多，對於高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對於心血管疾病的預防有著重要的作用。

要說高血壓患者的降壓水果，首選奇異果不可。全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助於血壓的控制。