眼睛內經常發紅？不用怕，教你4招，輕鬆應對眼紅癥狀

我們的眼睛雖看起來是純白無暇的，但其實，眼睛內時布滿著許許多多的細小血管的，在正常情況下不仔細看是看不出來的。但是當我們通宵熬夜，或用眼過度的時候，這些血管便會迅速充血，或者血管破裂出血，導致眼睛就像染了色一樣，通紅通紅的。

那麼，為什麼眼睛會發紅？怎麼做能夠有效緩解眼紅現象呢？

接下來，讓小康為你解答吧~

為何眼睛發紅

一般情況下，眼睛內的血管處於沉睡的狀態，此時的血管沒有血液通過，因此我們的眼睛總是那麼的純白無暇。

大家都知道，我們的眼睛部位是非常脆弱的，極易被損害。而當覆蓋在眼球前的球結膜（也就是白眼球部分）被特殊情況刺激時，會使血管迅速充血、擴張、破裂出血，引發眼紅。

有些時候，我們能夠一眼看出來誰誰誰昨晚有沒有熬夜，醫生在看病時，會通過眼部的一些細小特徵，來判斷這類疾病屬於哪個範疇內，大多靠都是眼紅這一現象。

1. 睡眠不足

經常熬夜或睡眠不足，眼睛會得不到合理的休息，眼球內的血管因此受刺激，造成眼球充血的現象出現，通過白球的襯托，於是出現眼紅現象。

2. 用眼過度

眼睛長期盯著書本、電腦、手機，易造成眼睛疲憊，長期疲勞不堪的眼球得不到緩解，會使眼球下血管充血擴張，同時還可伴有眼睛乾澀、怕光、流淚等現象。

3. 疾病影響

疾病影響導致的眼紅現象多為身體炎症或眼睛發炎導致，炎性分子會使血管出現不同程度的擴張與破裂，引發眼紅現象，同時伴有眼部腫痛不適、視力下降等癥狀。

4. 眼睛進異物

例如：沙子、蟲子、灰塵等進入眼睛後，眼睛多少會出現不適。此時我們會控制不住用手去揉眼睛，試圖將異物揉出來。而這樣做的後果是：異物在我們出力揉的同時，會摩擦到血管、壓迫血管，使血管出現充血、破裂出血的現象，引起眼紅。

1. 正確選用眼藥水

緩解眼睛乾澀、疲勞等現象。（如眼睛乾澀應選用人工淚液，減少乾澀，眼睛疲勞應選用抗疲勞眼藥水）

2. 適當敷眼

熱脹冷縮的原理，使用冷毛巾敷眼3分鐘（反覆2-4次）可使血管收縮、起到滋潤眼睛的效果。

3. 選用眼罩眼貼

好處是不會像眼藥水一樣直接刺激到眼球，而是通過降低局部皮膚溫度，使毛細血管收縮、減少血流、充血，降低神經末梢的敏感性，達到緩解眼紅的效果。

4. 保持充足睡眠

減少熬夜現象，每天睡眠時間應達到7小時以上，利於眼睛休息、眼睛濕潤。

眼睛是心靈的窗戶，大家要好好愛護，日常生活中要做到保眼護眼，避免眼睛受到刺激、傷害。

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