開學季，4類傳染病高發，7招為寶寶打造「黃金盔甲」！

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哄睡故事——大英雄奇奇來自科學家庭育兒00:0007:00

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才開學幾天，幼稚園裡已經有不少小朋友開始休病假了，開學=生病也成了家長們最擔心的魔咒。

家長們通常會認為這是孩子的免疫力低下造成的，真的是這樣嗎？

秋季短暫，但氣溫變化非常豐富：

初秋氣溫較高，有「秋老虎」之稱，但是降水增多，為腸道傳染病和蟲媒傳染病高發期；

晚秋氣溫下降，多大風天、氣候乾燥，為呼吸道傳染病的高發期。

而開學後小朋友們的密切接觸增多，也在一定程度上為病菌傳染帶來了便利條件。

需要注意的是，並非愛生病的孩子就是免疫力低下，只有符合如下任一情況，才可以判定為免疫力低下：

◎ 2歲以下的孩子，上呼吸道感染一年超過7次，或下呼吸道感染一年超過2次 ；

◎ 2～5的孩子，上呼吸道感染一年超過6次，或下呼吸道感染超過一年2次；

◎ 14歲以下的孩子，上呼吸道感染一年超過5次 ，或下呼吸道感染一年超過2次 。

如何讓寶寶少生病？7招提升免疫力！

斷奶、更換環境、季節變更會造成小朋友原有的免疫系統支持不夠，導致生病。

當寶寶接種疫苗之後，免疫系統和疫苗就會對抗，此時寶寶的身體就會有輕微變化，下次再遇到類似病毒和病菌時就會輕而易舉的消滅。

2.合理安排作息

睡眠低於6小時，會導致體內淋巴細胞減少28%，免疫細胞減弱28%，進而降低人體免疫力。

每次洗手持續時間應不少於20秒，但也不宜過度清潔，免疫力一旦適應了過於清潔的環境，就會下降。

寶寶穿的衣服過多，身上就會出大量的汗，毛孔張開，突然一陣涼風，就會引起寶寶感冒。

經常有規律的進行戶外運動，可以更好的適應氣象變化。

健康的脂肪EFA，如DHA、AA，可以保證細胞有效工作，也有利於白細胞抵抗致病原。

富含EFA的食物包括：添加DHA、AA 的配方奶粉；深海魚，如鯡魚、鮭魚都是很好的輔食選擇。

維生素C可增強身體裡有益細胞的趨化性，提高身體的免疫力，確保免疫系統不易被病菌侵襲。

體內充足的維生素C能夠有效保證免疫力提升，而維生素C又是人體無法自主合成和儲存的，只能通過外界攝取來維持身體運轉的需要。

理論上，人體完全可以從食物中獲得充足的維生素C，但由於VC的水溶性、易氧化和不耐高溫，極易流失在沖洗、烹調的儲存過程中，所以很容易在不知不覺中缺乏VC，最終導致免疫力低下。

特別是一些處於對維生素C需求量相對增高階段的人群，如：孕期和哺乳期女性、生長髮育期的兒童、疾病恢復期的病人等。

這時單靠飲食並不一定能保證人體所需的VC含量，可遵醫囑服配合服用VC製劑。

市面上常見的有合成VC和天然VC兩種：

合成VC劑量較大，一般是配合醫囑用來治療嚴重的維生素缺乏病；

天然VC提取自新鮮果蔬，維生素C含量溫和，不會過量，因此具有更高的普適性和安全性。

養生堂兒童VC提取自歐盟認證的有機針葉櫻桃，不含人工合成VC，不含人工色素和防腐劑，經功能試驗證明：明確具有增強免疫力的保健功能，適合生長髮育期兒童服用。

值得注意的是：根據《DRIs中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦，人體所需維生素C的每日推薦攝入量會隨年齡變化：

養生堂兒童VC每片富含52.8mg維生素C，易於控制兒童的攝入量；此外，卡通的包裝和片劑形象、酸甜的口感都深獲小朋友的喜愛，寶爸媽也不用在為了督促小朋友服用而煞費心機了！

開學季寶寶最易生病，作為父母的你是如何應對的呢？