女性月經量少，平常多吃這4種食物，補血養氣，調好月經防早衰

女人月經量正常的血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。而如果少於20毫升，就是屬於量少的情況。女人月經量少是有很多種原因引起的，而中醫認為女人月經量少一般是血虛、腎虛、血瘀，痰濕等原因引起的。女人月經量少，可以食用這幾款補血養氣的食物。

女性月經量少，平常多吃這4種食物，補血養氣，調好月經防早衰！

山楂紅糖水

很多女性朋友都會在經期，服用紅糖水，這樣就可以很好地調節月經，因為紅糖水有活血調經的作用。而山楂就像紅糖水的幫手，二者搭配，更能夠調經補血。

烏雞湯

女性朋友可以常喝烏雞湯，雖然賣相不怎麼好看，但是可以滋陰補腎、益肝健脾，預防貧血，提高女性生理機能，達到延緩衰老的作用。而且還有助於女性補血，調理月經，女性朋友因氣血虧虛，而導致的月經量少的情況是非常適合喝的。

玫瑰花茶

中醫認為，玫瑰花茶具有活血潤膚、行氣養顏、防止早衰的作用，對改善女性月經量少、月經不調和痛經等癥狀，起到了很好的效果。

益母草

益母草是一種常見的中藥，有「婦科聖草」這一美譽，既能調經止痛，活血化瘀，興奮子宮的作用。因此，女人可以經常食用益母草，幫助子宮排出汙血，還有緩解痛經，保養子宮，預防閉經等功效。