枸杞三斤不如它1錢，平肝火，補脾虛，堪比"養肝王"！

枸杞全身都是寶，它的用途也十分廣泛，它最大的功效就是補腎益精、養肝明目，還能提升女性顏值，具有美容養顏、延緩衰老的功效，在日常生活中，會經常用它來泡水、煮粥煲湯，它的養生和保健功能非常強。

枸杞含有豐富的維生素、磷、鐵等礦物質元素和枸杞蛋白多糖，能夠降低血清谷丙轉氨酶和修復肝細胞受損，促進肝細胞新生和減少肝區的毒素和脂肪沉澱，預防脂肪肝和酒精肝，增強跟肝細胞的抵抗力在修復功能，對肝具有很好的保護作用。枸杞三斤不如它1錢，平肝火，補脾虛，堪比"養肝王"!

蒲公英

蒲公英的養肝效果不得不提，它是最為低調的養肝高手，被稱之為"藥草皇后"，含有豐富的蒲公英醇、蒲公英素、蛋黃素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，可以幫助肝臟解毒，祛除肝火，經常喝它可以提高肝細胞活力和解毒能力，防止肝細胞受損，增強肝臟的修復能力，蒲公英中的特殊成分——蛋黃素，具有預防肝硬化、肝炎、增強肝膽功能的作用，蒲公英性寒，平時其它養肝藥材一起食用，養肝效果非常顯著。

三七

三七又叫田七，是一種非常名貴的中藥，它對肝的用途非常大，能夠增加肝細胞的活力和激活肝臟細胞的脂肪平衡吸收能力，維護肝細胞平衡，促進肝細胞的新陳代謝和生化能力，它含有的肽酶和皂苷，可以活化細胞，促進肝細胞再生，能夠有效提高肝細胞的自我修復和癒合能力，同時，還可以持久保護肝臟，可以快速分解肝臟中的脂肪和毒素，增強肝臟的抵抗力，加強防線。

雞骨草

雞骨草是一種中草藥，平時煲湯、製作涼茶都少不了它，它還具有保肝護肝的功效，可以起到清肝明目，滋陰降火的功效，還可以舒肝止疼、預防肝炎和病毒，經常食用可以幫助肝臟排毒，清除肝火，雞骨草湯還能夠有效緩解和治療B肝、C肝等疾病，對黃疸型肝炎、病毒性肝炎具有很好的成效。

結束語：枸杞養肝，但不能完全替代藥物食用，只能起到輔助治療作用，不能太依賴他的藥用價值，平時養肝，一定要注意飲食和睡眠，給肝提供足夠的營養和休息時間，對肝很有好處！看到這裡，如果對您有幫助，請點個贊、點個關注。